Rossi

17 968,22 + 10,01 = 17 978,23

Tym samym wbijam moje pierwsze 100km w miesiącu 🤪

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

17 355,35 + 5,02 = 17 360,37

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

17 013,51 + 1,17 + 10,68 = 17 025,36

Kolejne zawody za mną :D tym razem ćwierćmaraton przebiegłem o 10 min szybciej niż rok temu, co daje +/- 1min/km szybciej. Gdyby było po płaskim, to byłoby jeszcze lepiej, ale były 4 podbiegi (z czego 2 na tyle hardkorowe, że trzeba było wchodzić). Kilka dni na regenerację i wracam do treningów. W międzyczasie zapiszę się na kolejny bieg, bo nic tak nie motywuje jak wizja kompromitacji na zawodach :D pozdro

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

16 088,11 + 12,38 = 16 100,49

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

15 824,36 + 5,03 = 15 829,39

Zabrakło dosłownie kilku sekund a byłoby 4 z przodu, no nic następnym razem XD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

15 503,03 + 7,03 + 11,03 = 15 521,09

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

15 319,44 + 5,02 = 15 324,46

Za mną drugi #chałkobieg i znowu 5:05 (pierwszy wpis: https://www.hejto.pl/wpis/14-731-87-10-21-5-02-14-747-1-nieskromnie-powiem-ze-te-5km-to-chyba-moj-najlepsz), czyli coś jest na rzeczy Tym razem za mało czasu odczekałem pomiędzy jedzeniem a biegiem i kilka razy było nieprzyjemnie, ale dowiozłem. Następnym razem odczekam 45 minut.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

#poetykanaglowkow #heheszki #tvn24

14 731,87 + 10,21 + 5,02 = 14 747,1

Nieskromnie powiem, że te 5km to chyba mój najlepszy wynik ever xD naczytałem się o tych chałkach z dżemem przed bieganiem i takie właśnie śniadanie sobie zjadłem. Nie wiem czy to placebo, czy faktycznie węgle mi dały kopa, ale nogi same chciały biec. Zazwyczaj robię albo interwały, albo jak biegnę jednostajnie to wychodzi ok 5:45, a tu 5:05. Na podwieczorek zrobiłem sobie luźne 10km w 2. strefie. Następny trening we wtorek, znowu zrobię chałkobieg i zobaczę czy to węgle odpowiadają za skok formy XD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

14 484,36 + 7,03 = 14 491,39

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

14 197,38 + 10,03 = 14 207,41

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

13 782,92 + 5,16 = 13 788,08

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

12 489,27 + 5,02 = 12 494,29

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

12 247,09 + 13,54 = 12 260,63

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

11 833,76 + 5,04 = 11 838,8

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

10 453,72 + 11,02 + 5,03 = 10 469,77

Kiedy zastanawiasz się czy zrobić 3-4km interwałów czy spokojne 11km w 2. strefie, ale coś Ci się pojebao i robisz 11km interwałów XD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

9 825,33 + 4,86 = 9 830,19

Bieg ukończon. Czas taki sobie, bo w okolicach 27-28 min / 5km ale na swoją obronę dodam, że różnica wzniesień była całkiem spora czego nie byłem świadomy 😅

Jeśli chodzi o młodego to trochę smuteczek, bo dobiegł tuż za podium. Okazało się, że bieg był na 50 a nie - tak jak to było ogłaszane - 200m. No ale liczy się start i dobra zabawa, więc tak czy inaczej jesteśmy zadowoleni. Teraz 2 tygodnie przerwy od biegania, bo buty lecą na reklamację XD i widzimy się w kwietniu! :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

9 223,16 + 8,02 + 5,04 + 5,06 = 9 241,28

Ostatni dzień przygotowań do biegu. Dziś poszliśmy z młodym porobić kilka mierzonych dystansów (on biegnie na 200m). Czasy całkiem spoko, a po tych sprintach poszliśmy potruchtać i się zrobiło 8km 😵💫 w sumie nie wiem ile więcej by wyszło, ale jakoś mu wytłumaczyłem, że trzeba wracać, bo robi się zimno a mama się martwi. Nie czaję jak w wieku 5.5 lat można wytrzymać takie dystanse, ja w jego wieku nie potrafiłem przebiec 400m stadionu. Szok.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

8 963,05 + 4,0 + 5,07 + 5,52 = 8 977,64

Ciekawostka: wybrałem się z synem (lvl 5.5) na krótki trening, bo niedługo mamy zawody. Przez krótki mam na myśli kilka startów na ok 200m. Zrobiliśmy kilka próbnych startów na 200m, ale sumarycznie skończyło się na 5.5km a młody chciał biegać dalej 🫠 i prawie zaczął kręcić aferę, że "już" trzeba wracać. Przekonało go tylko to, że mama się martwi, że tyle nas nie ma.

Coś czuję, że chłop za kilka lat mi odjedzie a okienko, kiedy biegamy razem jest bardzo krótkie, bo przecież z takim lamusem jak ja to on nie będzie biegał XD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

8 524,38 + 5,03 + 5,02 = 8 534,43

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie