#postanowienia2023

0
5
Jeśli od jutra nie zaczne rowerkować na rowerku w domciu to proszę mnie zutylizować i spalić na chruście.
#oswiadczenie #chudnijzhejto #postanowienia2023 #zalesie
5tgbnhy6

@Pimenista2 polecam zamiast biczowania się, wkurwiania się na siebie, przełamywania się itd. podejść z pozycji zrozumienia, miłości do siebie i zadbania o siebie (swoje zdrowie), pozdro i powodzenia!

Pimenista2

@Zielonypomidor ja nie gej więc rowerkuje a nie pedałuje @5tgbnhy6 Niby tak, ale to nie takie proste, tak czy siak dziękuję za poradę xD

Zielonypomidor

@Pimenista2 Myślałem, że już moderacji się boisz. XD

Zielonypomidor

@Pimenista2 Kurde co to się stało?

92f8f2a6-c1e6-453f-944f-137797d0649b
beetroot

@Pimenista2 na czym pedałujesz?

Pimenista2

@beetroot Takie cuś sobie kilka lat temu kupiłem:

York Fitness C Aspire

564eb71a-027a-4551-9a46-3ce4de1920ec

Zaloguj się aby komentować

Zgodnie z postanowieniem noworocznym od połowy stycznia próbuje zrobić wiosenną redukcje a tu dupa. Codzienne bieganie, ograniczenie słodyczy a waga ani drgnie. W przeszłości będąc w PL robiłem sobie dietę wysokobiałkową i bęben schodził w oczach z dnia na dzień, teraz jestem w Azji wiec ciężko tu dostać cokolwiek proteinowego, są tylko jajka których nie trawie, soja której nienawidzę i kurczak którego ileż można jeść a nabiał którego w PL mamy pod dostatkiem to tylko przesłodzone wstrętne jogurty. Ktoś obeznany w #dieta doradzi jakąś inna dietę cud na szybką redukcję?
#odchudzanie #bieganie #postanowienia2023
mati3654

@lavinka Wydaje mi się że jem mniej problem w tym że 100% na ulicy i ciężko mi kontrolować kalorie, do wszystkiego też leje się masę oleju i dodaje cukier do smaku. Na plus jest to że średnio robię 20tys kroków gdzie w Polsce robiłem 6-7.

lavinka

@mati3654 A, bo ty musisz ćwiczyć charakter, a nie dietę. Po prostu spróbować nie jadać na mieście tylko sobie gotować. Już samo to może zmniejszyć porcje, bo sobie zrobisz żarcia na kilka dni. I staraj się dbać o nawodnienie organizmu. Większość nadwagi u ludzi bierze się z tego, że mylą pragnienie z głodem. Codziennie pij minimum 1,5l wody mineralnej oraz do tego jeszcze jakieś herbatki owocowe. Jak wyjdzie 2-3l płynów dziennie, to będzie ok. Dobrze jest do wody mineralnej dodawać odrobinę soli (ale naprawdę malutko, kilka kryształków na szklankę).

naziduP

@Luker Oczywiście, że robi się biznes na keto. Wyjątkowo "sekciarskogenna" dieta --> patrz np. wspomniani bracia Rodzeń. Prawdą jest, że schudnąć można na każdej diecie o ile zachowana jest odpowiednia kaloryka. Mi jednak low carb bardzo służy, a przerabiałem już wiele diet. Jestem na niej bardziej syty i nie mam chęci do podjadania i słodyczy.

To, że Ty przytyłeś 35kg po skończeniu diety keto, nie jest dowodem na szkodliwość diety niskowęglowodanowej. Oznacza tylko tyle, że byłeś w dużym surplusie kalorycznym przez ten czas. Nie ma innej opcji - rzuciłeś się pewnie na węgle i tyle.

Pytałem konkretnie o to co masz na myśli pisząc o "rozwaleniu sobie zdrowia na keto".

Zaloguj się aby komentować

#postanowienia2023 #nowyrok #alkoholizm
Macie jakieś postanowienia na nowy rok? Zawsze wydawało mi się to głupie, ale w tym mam cel rzucić całkowicie picie alkoholu.
Piję go za dużo, a im jestem starszy tym więcej negatywnych efektów u mnie powoduje - zgagi, refluks, poza tym coraz mniej mi trzeba żeby się najebać. No i chciałbym zawsze móc wsiąść za kółko, jeździć wszędzie autem, nie musieć przepłacać za taksówki, ubery i takie tam.
bartek-klimek

@Voltage Życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

Kurama

@Voltage no ja co prawda z alkoholem nie mam problemu, ale za to rzucam stimy. Raz że zdrowie, dwa pieniądze, trzy przesadziłem z tym q tamtym roku. Mam nadzieję że mi się uda. Dziś pierwszy dzień trzeźwości u mnie.

Trzymaj się tam mocno. Na pewno dasz radę

Petrorogal

@Voltage ja też. Znaczy się czy rzucić całkowicie to nie ale znacznie ograniczyć jego spożycie. Ja się nie kontroluje po alkoholu kompletnie stąd chce przynajmniej minimalizować skutki jego spożycia wśród ludzi.

Zaloguj się aby komentować