Sport

Biore po 3zl od panstwa i slucham przewidywan dzisiejszych wynikow eurowpierdolu. #pilkanozna #sport

24 883 000,0 - 200,0 = 24 882 800,0

5x40

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 883 200,0 - 200,0 = 24 883 000,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 478 285 - 600 = 31 477 685

#deskaprzezrok

24 885 090,0 - 460,0 = 24 884 630,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 886 397,0 - 200,0 = 24 886 197,0

5x40

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 887 100,0 - 200,0 = 24 886 900,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 478 885 - 600 = 31 478 285

#deskaprzezrok

31 479 285 - 400 = 31 478 885

#deskaprzezrok

Do #joga mam takie walaszkowe podejście: może i jogin ze mnie przeciętny, za to brak mi motywacji.

Moje mizerne próby polegają na zbieraniu różnych pozycji i robienia z nich zlepka w stylu stretching dla ubogich duchem.

Tym bardziej cieszy, że nie dość, że zrobiłem konsekwentnie całość "siebie" od góry do dołu, to jeszcze dobiłem solidnym rolowankiem.

Wszystko stało się bardziej giętkie, trochę #czujedobrzeczlowiek Powinienem to robić regularnie, ale pewnie kolejna runda na jesieni. Jesieni 2026.

#gownowpis

24 888 100,0 - 200,0 = 24 887 900,0

5x40

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 888 300,0 - 200,0 = 24 888 100,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 479 645 - 60 = 31 479 585

Dzien restowy, ale tak mnie tknęło na sprawdzenie core'a (miejmyż jakiś miarodajny wskaźnik). Zwykle zrobiłem deskę bez przygotowania, to 30 sekund to był koniec komfortu, a po jakimś czasie praktykowania udawało mi się dociągnąć do 60 sekund, ale tak z bólem. Teraz też weszło 60 sekund – ale gdzieś pomiędzy znudzeniem, a ziewaniem

Czyli jednak treningi coś mi dały

#deskaprzezrok

24 890 280,0 - 280,0 - 200,0 = 24 889 800,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 480 245 - 600 = 31 479 645

#deskaprzezrok

24 890 890,0 - 460,0 = 24 890 430

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 891 090 - 200,0 = 24 890 890

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

LXVII i LXVIII (XCII i XCIII) dzień #wspinaczka w ramach #trenujzhejto

Sobota - hejtowspin z synem marnotrawnym, który postanowił odwiedzić starego kolegę i potowarzyszyć w trudzie wchodzenia w górę po zaschniętej żywicy. Czy czymś tam. Trochę trochę więcej chodziłem i udzielałem się towarzysko, więc odcinki odpoczynku miałem dłuższe, ale chyba wyszło więcej serii. Pan bulderoutesetter nakręcił kilka fajnych problemów po klamach, było na czym robić serie.

Niedziela - ciśniemy w opór, dopóki skóra nie trzeszczy. Obwody cisnąłem aż rozginało i dobiłem to serią ćwiczeń na kampusowych krawądkach. Było grubo, było trudno.

Teraz czas na zaplanowany tydzień #regeneracja - na pewno nie będzie to leżenie brzuchem do góry, ale przynajmniej dłonie (i barki) będą miały szansę odpocząć. Ale postaram się też odpowiednią ilość czasu spędzić jak ten kot z obrazka.

24 892 265,0 - 200,0 = 24 892 065,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 893 020,0 - 640,0 = 24 892 380,0

Mijajacy tydzień obfitowal w 4 dni pompujace, w kazdym 8x20;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi