18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Społeczność
Spacery
Społeczność Hejto lubiąca chodzić, spacerować, łazić, szwèdać, szlajać się gdzie nogi poniosą. Samemu, z dzieckiem czy pieskiem.
Społeczność
Społeczność Hejto lubiąca chodzić, spacerować, łazić, szwèdać, szlajać się gdzie nogi poniosą. Samemu, z dzieckiem czy pieskiem.
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Ok przyjęto do wiadomości
@SuperSzturmowiec dziękuję. na ulicach dużo ludzi bo w miarę ładna pogoda. dziwnie się patrzyli i coś szeptali ciągle to poszedłem do lasu do przyrody. tam jest spokój.
Zaloguj się aby komentować
Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?
Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.
Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j
Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:
Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM
Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I
Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące
#spacer #chodzenie #hejtosport
Komentarz usunięty
@ciszej Wiedziałam, że w paście o chodzeniu po bułki tkwi ziarenko prawdy, jak w każdej.
Ale, prawdę mówiąc, zanim ekhem odciążyłam stawy na tyle by pomyśleć o bieganiu w ramach trzymania formy, to oglądałam podobne filmy o nordic-walkingu, czytałam blogi, nawet na (tfu!) grupki weszłam się doedukować i różnica w "chodzeniu z kijkami" a "chodzeniu i ciągnięciu kijów za sobą" jest ogromna, w okresie rehabilitacji dobrze zrobiło to mojemu kręgosłupowi i barkom. Przy okazji odkryłam oczywiście, że z kijkami za mniej niż 2k zł to wstyd z domu wychodzić, no ale to taki odpowiednik #audiovoodoo.
...i potem człowiek zdaje sobie sprawę, że po całej tej gadce o ergonomii i tak pisze ten komentarz siedząc "jakby po turecku ale noga na nogę" na krześle obrotowym, zaplątany niczym węzeł gordyjski.
@ciszej dzięki, przyda się. Ja niestety chodzę niepoprawnie w skutek wielu kontuzji
@GtotheG oh to życzę dojścia do pełnej sprawności i jak najwiecej spacerów
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj odwiedziłem lasy, wokół jeziora, które znam od dziecka. Jednak wyprowadziłem się z tych okolic i nie byłem tam z dobrych 15-20 lat. Jeszcze będąc harcerzem, zabierałem tam na zbiórki mojego pierwszego owczarka. Dla psa radocha, dla mnie też. I dzisiaj, po tylu latach zrobiłem sobie wyprawę z różową i kolejna psią przyjaciółką na całe życie i człek zadowolony. Niby to nikogo nie obchodzi, ale ja się cieszę.
@Trupus ale nie przegryzła...
Zaloguj się aby komentować
Nawet nie wiedziałem, że w okolicy mam takie tereny. Znaczy wiedziałem, kiedy za gówniarza mieszkałem w Gorzowie, później zapomniałem i dzisiaj odkryłem na nowo. No i najważniejsze, pies zadowolony. https://um.gorzow.pl/gorzowskie-murawy.html
#spacer #zwierzaczki #psy #lokalne
Zaloguj się aby komentować
Co za miasto? Strzelam że północ Polski. Dużo zieleni tam macie, przemysł też jest, widać zabudowę przedwojenną ale raczej nie miasto wojewódzkie
@michal-g-1 Gorzów Wielkopolski, ta gorsza stolica Lubuskiego
@razALgul a to byłem u was służbowo
Macie właśnie modernizowaną elektrociepłownie
Zaloguj się aby komentować
Zrobiłem sobie #spacer do #biedronka. Wyszło 3 km a się spociłem gorzej niż przy 6 km które zrobiłem parę dni temu. Nie wiem z czego to wynika. W nocy i rano zjadłem białą czekoladę, ale to chyba niemożliwe aby węglowodany to powodowały. Pogoda podobna, może nawet chłodniej bo w dresie polazłem, ale nie było mi za ciepło. W ogóle to szybko dzisiaj wskoczyłem w spalanie tłuszczu bo już po 3 minutach a na spacerze 6 km dopiero po 13 minutach.
#pytanie #hejtokoksy
też lubię chodzić na spacery najchętniej w naturę tam najspokojniej jest
Zaloguj się aby komentować
Komentarz usunięty
@nobodys momentami pojawiały się ptaki, a pies koniecznie chce za nimi biegać, więc trochę z tym cielakiem się muszę posiłować. Generalnie, jestem szczęśliwym posiadaczem nadciśnienia, więc to pewnie też to...
@razALgul ja tyle spalam przebiegając 15km xD. To nie jest mozliwe, apka chyba mysli ze biegles sprintem przez to nadcisnienie
Zaloguj się aby komentować
Chłop sobie trochę pochodził przy okazji wyjścia do #lidl Ciekawe czy kolejne kilometry też przeszedłbym szybciej. Niestety już stawy przy palcach zaczęły boleć tak od 4,5 km. Muszę też coś wykombinować bo mi się uda pod jajami obcierają.
Ostatnio też przeszedłem 2,5 km, ale to szkoda wrzucać.
#spacer #chudnijzhejto
bardzo ładnie, czym mierzysz?
@yeebhany telefon z GPS i opaska huawei honor band 5
Zaloguj się aby komentować
Do paczkomatu i do #biedronka W samej biedronce pewnie 1 km nabiłem bo rzadko tam bywam a i poukładane to bez sensu. Przykładowo nutella 300 g na środku sklepu a 600 g na końcu sklepu. Szampon Head&Shoulders mały 400 ml tam gdzie inne, na środku sklepu a 900 ml dalej i to jeden karton.
Opaska i apka Huawei
#chudnijzhejto #ksiezycowyspacer #spacer
@JaktologinniepoprawnyWTF możesz odejmować kilometry z nami to szybciej dojdziemy na ten księżyc, nawet skrypt jest: https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
21 pięter? Co to za wskaźnik?
@polutt chodziłem trochę po górach (bardziej pagórki) ale ogólnie to wciągu wszystkich tych kroków chodząc tak góra dół to łączny dystans wchodzenia pod górkę odpowiada wysokości 21 pięter
Phi mi ostatnio wpadło 22
co to za fajny zegarek? i ile trzyma bateria?
@yeebhany GALAXY WATCH 46MM
Zaloguj się aby komentować
@Zielczan Normą było u mnie 8:40 m/km jakbym miał zapętlony Firestarter w sluchawkach
@lukmar mam blisko duży kompleks parków i mieszam trasy. czasem skręce w lewo, czasem w prawo, nie ustalam celu.
@Lubiepatrzec a to nie autorski tag? zaraz zerkne ocb
@polutt to jest społeczność i tag dla każdego zainteresowanego. Zapraszam. W razie pytań pisz śmiało ale ogólny opis znajdziesz w społeczności.
@polutt no ja wlasnie w takim chodzę i tylko taki spacer mnie satysfakcjonuje xD
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@theicecold Dzień Dobry, dzisiaj mamy piątek, pogoda taka sobie, samolot relacji Nowy Jork - Radom ma 3 godzinne opóźnienie, Lidl otwarty jest od 7:00 a najbliższa niedziela jest niehandlowa
@polutt urocze ;>
@polutt gdzie ty tak chodzisz?
Zaloguj się aby komentować
@Duomo Szczecin ma wieczny przeciąg. Tu nie Kraków, że trzeba maczetą kroić powietrze przed sobą
Zaloguj się aby komentować
