Znów dziś zestaw dyskotekowy był robiony. :stuck_out_tongue: Oczywiście tam, gdy ćwiczenie jest z hantlami ciężar

@Lubiepatrzec no ale chyba dobrze rozwinięta klatka przyda się i kobietom, no nie?

@rain no może i racja :)

@tyci_koks hej, jak tam - liczyłaś dziś kalorie, jak zamierzałaś?

@nobodys o wierszyk o mnie

@rain a tak, tak.

Już wszystko spisuję

5 posiłków, 2132 kcal, w tym:

Węgle 282g

Tłuszcz 65g

Białko 130g

@tyci_koks czy mogę spytać o wagę i wzrost?

@rain 1.65, waga 3 dni temu 57 kg

@tyci_koks hmm, to mamy bardzo zbliżone parametry (choć zakładam, że skoro ćwiczysz o wiele dłużej niż ja, masz więcej mięśni): wg dzisiejszego pomiaru 57.4 kg, no a wzrost 1.62

@rain a to rzeczywiście!

Coś tam mięsa na pewno siedzi, z ciekawości zrobiłabym sobie pomiary na tanicie

Co do wagi to totalnie się nie utożsamiam z tymi cyferkami Bardziej patrzę w lustro i na ubrania.