Z elementów mojego ciała, które zawsze mi się podobały to były moje szerokie ramiona i proste zęby.

Jak wziąłem się za siebie w zeszłym roku to zacząłem od uzębienia, w sumie dlatego, że nie miałem już którą stroną gryźć ale mniejsza z tym. Jeden kanał, reszta jakieś mniejsze sprawy. Nieważne.


Co do tych ramion, to żona zawsze mi mówiła, że je lubi i ja w końcu też zacząłem być z nich dumny. W sumie to jedyna osoba, która mnie tak wspiera i w końcu nauczyłem ją, że jak wysyłam zdjęcie z siłowni na WhatsApp TO MA BYĆ KURŁA SERDUSZKO NIEWAŻNE CZY SZCZERE CZY NIE Xd


Jedyne osoby od których nie otrzymuję - nawet nie pochwał, czy coś- w ogóle żadnych komentarzy... to moi rodzice. Czyli ci, którzy bezpośrednio byli odpowiedzialni za moją nadwagę i niską samoocenę (już kiedyś o tym pisałem). #zrodzinanajlepiejnazdjeciach


Otrzymuję więcej miłych słów, wsparcia i dobrych myśli od obcych ludzi z internetu- i nie powiem, że mnie to nie boli, ale to są emocje- nie odpowiadam za nie ale odpowiadam za to co mogę z nimi zrobić.


I z każdym dniem, tę obojętność, zazdrość jeszcze innych będę traktował jak deszcz padający podczas mojego kolejnego biegu- umacnia mnie, hartuje, doskonali, a oni niech się dławią żółcią.

Ich milczenie- to krzyk urażonej dumy bo ktoś śmiał przerwać krąg beznadziei.


#galaretkanomore #przemysleniazdupy

b346593e-fa44-436a-84fb-8cfd07783ebc

Komentarze (14)

Bjordhallen

@AdelbertVonBimberstein nibs zyjemy dla siebie, a nie dla innych.. ale do dziś mi wewnętrznie smutno ze moi rodzice nigdy nie wyrazili zainteresowani jak chodzę w sukience i bije plaskownikami innych mężczyzn w sukienkach

Czlowiek chyba chce czuć te wiez z rodzicami

Gustawff

@Bjordhallen wyrazili zainteresowanie ale po prostu tobie o tym nie mówili

Bjordhallen

@Gustawff o! Nigdy nie popatrzyłem na to z tej perspektywy!

Rozpierpapierduchacz

Jedyne osoby od których nie otrzymuję - nawet nie pochwał, czy coś- w ogóle żadnych komentarzy

@AdelbertVonBimberstein ależ ciastekczo, aż by się człowiek na tym wąsie przejechał


Ciekawe, czy mnie dopiszesz do listy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

AdelbertVonBimberstein

@Rozpierpapierduchacz

Kurła, jak zawsze można na was liczyć.

Rozpierpapierduchacz

@AdelbertVonBimberstein ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

4bd71473-fe71-4e21-8765-47fc3ce00caf
Hajt

Komentarz usunięty

Rozpierpapierduchacz

@Hajt aj, speniał jednak XD

Hajt

@Rozpierpapierduchacz ( ͡° ͜ʖ ͡°)╭∩╮

Pirazy

@AdelbertVonBimberstein napiales sie jakbys tam co najmniej dwojke stawial a tymi hantelkami to mozna co najwyzej wkurwic sprzataczke jak je krzywo poustawiasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)


Gratki

AdelbertVonBimberstein

@Pirazy ale ja robiłem trochę większymi xD


Push

Thursday, Dec 11, 2025 at 11:06am


Warm Up

Set 1: 5min 36s


Incline Bench Press (Dumbbell)

Set 1: 22 kg x 15 [Warm-up]

Set 2: 35 kg x 9 [Failure]

Set 3: 35 kg x 6 [Failure]


Shoulder Press (Dumbbell)

Set 1: 14 kg x 12 [Warm-up]

Set 2: 24 kg x 9 [Failure]

Set 3: 24 kg x 8 [Failure]


Lateral Raise (Dumbbell)

Set 1: 10 kg x 14 [Failure]

Set 2: 10 kg x 14 [Drop]


Chest Fly (Machine)

Set 1: 65 kg x 9 [Failure]

Set 2: 70 kg x 8 [Drop]


Single Arm Triceps Pushdown (Cable)

Set 1: 25 kg x 11 [Failure]

Set 2: 25 kg x 8 [Failure]


Ab Wheel

Set 1: 12 reps

Set 2: 12 reps


@hevyapp

bori

@AdelbertVonBimberstein Najważniejsze że sam jesteś zadowolony z tego co osiągnąłeś, czujesz satysfakcję i radość z patrzenia w lustro. Cała reszta to dodatek

AdelbertVonBimberstein

@bori czasami czuję, a czasami grubas w głowie próbuje robić bałagan ale to z nim króciutko teraz bo mam na niego radar: zamknij pizdę.

I zamyka. Dzisiaj jak biegłem to miałem takie fajne przemyślenia, a on mi z dupy jakieś wstydliwe rzeczy sprzed 15 lat albo więcej, jak ja innym człowiekiem byłem w ogóle.

"Zamknij pizdę"

...

Cisza.


U mnie werbalizowanie wydaje się działać

Opornik

@AdelbertVonBimberstein


były moje szerokie ramiona i proste zęby.

Ech, a ja się zastanawiam jak zrzucić zaczątek tluszczu na brzuchu, bo zimno i smalcu się chce

Zaloguj się aby komentować