@Wrzoo moje problemy z jedzeniem prawie na pewno wynikają z palenia, bo wcześniej nawet paliłem jako apetyzer (przed każdym posiłkiem) XD

Już kiedyś robiłem przerwy od palenia, i pewnie przez kilka tygodni będę w takim stanie gdzie ani za bardzo usnąć nie mogę, ani apetytu nie ma, ani chęci do robienia czegokolwiek...

A jeszcze mam podejrzenie ADHD, więc do braku chęci do robienia czegokolwiek dodaj to że i tak nie umiem sie zmusić żeby się zabrać za jakieś zadanie, ale jestem w 100% świadomy tego że mam je zrobić i terminy lecą, i sie sam na siebie wkurzam że nic nie robię

Czeka mnie wesoły miesiąc, ale im szybciej to rzucę tym lepiej, bo ewidentnie mi to nie służyło i często myślałem o rzuceniu

@redve trochę powoli jako społeczeństwo wszyscy nabywamy sobie ADHD (sama zauważyłam u siebie problemy z koncentracją, powodowane oglądaniem reelsów i ciągłą potrzebą stymulacji), tak że tym lepiej, że jesteś tego świadomy i bierzesz to pod uwagę

Z własnego doświadczenia mogę jedynie doradzić, że w walce z uzależnieniem najbardziej pomaga... jakaś zajawka. Cokolwiek, w co się wkręcisz, co będzie Ci zajmować czas, dawać flow, generować endorfinki, podnosić samoocenę.

@redve no mam kolegę w pracy, który pali piątkę na 3 dni. Codziennie od trzech, czy czterech lat jak przestał pić.

Zrobiłem mu szybką matematykę to wyszło, że miesięcznie przewala 2k zł.

@AdelbertVonBimberstein mi codziennie schodziło jakies 0.8g, ale to nie w jointach tylko w waporyzatorze, więc miałem z tego jakies 5 sesji palenia. Na szczęście miałem sposoby na ogarnianie stuffu znacznie taniej, ale i tak jakieś 30-35k w ciągu roku czy dwóch poszło

@Sweet_acc_pr0sa mam żyły w których mam pewnie od cholery cholesterolu, podejrzewam problemy z sercem, i rozwiązaniem tego ma być olej w wersji do gryzienia?

Nie wiem z czym ci pomogło, ale myśle że lepiej żebym narpierw zobaczył lekarza XD

@redve zalecił mi to hepatolog z warszawskiego szpitala po tym jak zostałem do niego skierowany xD

Oczywiście że lepiej odwiedzić lekarza sam tajk zrobilem, jednak ja nie każe ci jeść smalcu tylko na nim smażyć xD

@redve w sumie to jest podstawa diety keto- dużo tłuszczu i wbrew pozorom pomaga to zmniejszyć ilość tego złego cholesterolu.

Zacznij od kompletu badań podstawowych z krwi i moczu. No i to co zacząłeś- zmień dietę. Dużo nabiału, jaj, orzechy, mięso, oliwa z oliwek, jak najmniej produktów mącznych i od chuja wszystkich możliwych warzyw.

Ziemniaki zamień na kalfior, brokuł, fasolkę szparagową, pomidory (zwłaszcza pomidory- co zaskakujące- przetworzone w postaci soków, przecierów czy smażone z czosnkiem i cebulą na oliwie z oliwek: szakszuka się świetnie sprawdzi na śniadanie), papryka, cukinia.

@AdelbertVonBimberstein

jak najmniej produktów mącznych i od chuja wszystkich możliwych warzyw

Ziemniaki zamień na kalfior...

taka dieta ma jeden problem: w tym prawie nie ma kalorii.

Ja cały czas chodzę na siłownie i muszę żreć po 3000-3500 kcal dziennie. Szklanka przecieru pomidorowego ma 58 kcal. Matematykę zostawiam tobie :V

Na samej trawie ciężko wyrobić kalorie, chyba że 90% dnia spędzisz na jedzeniu, jak goryle

@redve Sniadanie:

400 g serka wiejskiego- 400 kcal

awokado całe- 110 kcal

boczek w plastrach wytopiony na suchej patelni- 250kcal

szklanka kefiru- 150kcal

sol, pieprz inne przyprawy

kawa z mlekiem (owsiane, krowie)- 60 kcal

dwie kostki gorzkiej czekolady do kawy- 120 kcal

=1090 kcal

a to tylko lekkie śniadanie

@AdelbertVonBimberstein kefir i nabiał jeszcze spoko, ale z czym ten boczek jeść? Widelcem, czy jak chipsy xd

no i dalej będzie tłusty, bo nawet na suchej patelnii wytapia sie tak samo

@redve wytapiasz go, odkładasz na papier kuchenny on się robi sztywny i chrupiący.

Tłuszcz w diecie ci nie przeszkadza. Przeszkadzają ci głównie tłuszcze trans i nasycone obecne w fast foodach.

Zalecenie jest (ostatnio się zwiększył limit) aby około 40% kalorii pochodziło z tłuszczów.

@Felonious_Gru coty byku jaranko to lekarsrwo miliun badan mowie ci miliun spytaj uzyszkodnika @THC-THC

@Felonious_Gru problemów z sercem nie łącze bezpośrednio z jaraniem, ale samo jaranie bezwględnie się do tego przyczyniło, i je też próbuje odstawić

@Felonious_Gru nawet napisałem we wpisie że próbuje je odstawić, chociaż może nie zaznaczylem wystarczająco jasno że chujowa dieta była ściśle związania z jaraniem

No i piszę to po to, żeby napisać że masy o dziwo nie tracę, palenie próbuje odstawić

@redve przerzuć się na kawę bezkofeinową. Taka lavazza jest nie do odróżnienia.

Piłem równowartość 8 espresso dziennie, teraz tylko pierwszą kawę rano piję normalną, reszta decaff

@Felonious_Gru kawy akurat nie pije xD

zwykle tabletki z kofeiną/przedtreningówka na siłownie, a tak to energetyki bo dużo szybsze od kawy, i zwykle dają więcej kofeiny (nie mam w domu ekspresu, a przelewanie wody przed sitko z kawą trwa pare minut, i zwyczajnie jestem leniwy xd)

@redve wypierdol energetyki i kofeinę

@Felonious_Gru taki jest plan, od 3 dni nic z kofeiną nie brałem

@AdelbertVonBimberstein Widzę że ktoś tutaj po raz kolejny o nas wspomina Tak się składa że piszemy o medycznej marihuanie THC i CBD nie tylko w kontekście dobrych stron, ale też o negatywnych skutkach, więc proszę nas tutaj nie zwyzywać po raz kolejny i nie siać propagandy o nas. Większość użytkowników takich jak Albercik myśli że jak ktoś pisze o marihuanie to tylko w kontekście samych najlepszych spraw, ale to nie prawda. Przykładem jest forum trawka, na którym użytkownicy kochający roślinę konopi wdają się w różne rozmowy jak komuś pomóc po negatywnych skutkach zażywania marihuany https://trawka.org/topic/42928-inny-cz%C5%82owiek-po-wiadrze/ Tak że społeczność konopna jest wszechstronna tematycznie. Pozdrawiam

@bejonse z tym czy zaczęło bić czy mialem wrażenie - nie wiem, bo nie miałem akurat ciśnieniomierza, ale zaburzenia psychiczne pewnie jakieś mam

@tomasz-frankowski musisz spróbować inne, ja ci moge załatwić inne. Inne musisz spróbować bo różne są