Update

57.4 kg -> 56.3 kg

Wzrost 165 cm (bez zmian )

BMI 20.6

Body fat 22.3% (jeżeli wierzyć wadze łazienkowej)

Wiek 45 lat


W 4 miesiące prawie osiągnęłam najbardziej optymistyczny cel (56 kg, waga sprzed kilkunastu lat i dwóch ciąż), który początkowo wydawał mi się w ogóle nierealny do osiągnięcia nawet do końca roku. Idzie mi tak nieźle, że jadę dalej. Dieta jest bardzo praktyczna, niewymagająca dużo roboty, bywam głodna jedynie późno wieczorami, ale to dodatkowa motywacja żeby iść spać wcześniej i się wyspać.


Łącznie 65.2 -> 56.3 czyli -8.9 kg (13.7% masy ciała) od rozpoczęcia pomiarów 20 stycznia.


#odchudzanie

Komentarze (26)

@GazelkaFarelka to bardzo mała waga, podejrzewam że jesteś niskiego wzrostu? Bo jeśli masz powyżej 170cm to nie chudnij już więcej

@Opornik Zadowalająco. Większość ciuchów dobrze leży i już nie muszę ograniczać wybierania wśród tych, co nie pogrubiają. Jakby ten pozostały nadmiarowy body fat leżał w cyckach to byłoby bardzo spoko. Niestety u mnie wszystko idzie w bęben.

Pani @GazelkaFarelka jesteś pewna, że idzie w bęben? Brzuch kobiety musi pomieścić więcej organów, przez co jest bardziej wydatny niż u chłopa 🙄

@Lubiepatrzec to jak pytanie do alkoholika, do kiedy planujesz nie pić, obawiam się że jak zacznę z powrotem jeść słodycze to na jednym się nie skończy.

@GazelkaFarelka istnieje w takim razie możliwość że za jakiś czas redukcja sama Ci się zatrzyma ponieważ będziesz miała odpowiednią ilość kalorii spożytych do zapotrzebowania. Osiągniesz swoją wagę idealną i już tak zostanie.

Zaloguj się aby komentować