Tomeczki, kupiłem sobie mini stepper i rowerek stacjonarny. Chodzi mi o to, ze jak gram na konsoli żeby dalej sobie cwiczyc trzymając pada ( taki multitasking xD ). Który z tych sprzętów lepszy do redukcji wagi?
#dieta #trenujzhejto #hejtokoksy #chudnijzhejto
@Tylko_Seweryn na rowerku lepiej ubrania wieszać :)
@Tylko_Seweryn bieżnia. Chodzenie jest super do gubienia kilogramów, więc może zwróć i kup bieżnię.
@Lubiepatrzec @smierdakow mam bieżnie, mam wagę kuchenną, mam fitatu. Bieżni do grania nie mogę użyć gdyż jest za duża i nie wejdzie mi do gamingowego pokoju
@Tylko_Seweryn to bez znaczenia, używaj tego co sprawi ci większą przyjemność (lub wywoła mniejszą irytację), aktywność to aktywność
@Tylko_Seweryn waga kuchenna i fitatu, ćwiczeniami spalisz trochę kalorii, ale jak będziesz nadrabiał to w jedzeniu to żadnej redukcji wagi nie będzie
@smierdakow dzięki
poziomy rowerek, można od biedy nawet myszke i klawiaturę obsługiwać
@5tgbnhy6 kupiłem sobie też takiego mini bike'a. Myszkę i klawiaturę? Nie ten adres pececiarzu
@Tylko_Seweryn
Beka z pececiarzy, którzy nie mają porządnego gamepada na wyposażeniu xD
@Tylko_Seweryn
Rowerek. Możesz ćwiczyć dłużej. Jeżeli stepper oparty na siłownikach hydraulicznych, to używanie go ponad 30 minut mocno rozgrzewa siłowniki i mogą się rozszczelnić.
@Jarem właśnie czytałem o tym że długo nie można go używać. No cóż, oddam komuś stepper, a sobie zostawiam stacjonarny rowerek i ten mini rowerek co właśnie kupiłem
@Tylko_Seweryn
Jak o tym czytałem to uznałem to za pierdolenie.
Potem narzeczonej poszedł pierwszy. Stwierdziłem że po prostu wadliwy jakiś. Uznali reklamację, więc był kolejny.
I ten znowu padł z tego samego powodu.
Teraz przestrzega tych 20-30 minut i 1.5 roku działa bez problemu.
@Tylko_Seweryn sprobuj jedno i drugie, nic odkrywczego, ale moze na jednym ciezej sie bedzie gralo i 'cwiczylo' niz na drugim i wtedy wybierzesz ten, na ktorym masz wieksza szanse dluzej cwiczyc. W przypadku obu, wydaje mi sie, ze steper wiecej spali, bo na nim wciaz musisz stac i ruszac calym cialem.
@e5aar to racja, tylko stepper nie nadaje się do dłuższych sesji
@Tylko_Seweryn Skoro masz oba, to na krotkie granie stepper, na dlugie ten rowerek
@Tylko_Seweryn Do redukcji wagi najważniejsza jest dieta a wysiłek fizyczny to dodatek. Ćwicz na tym na czym ci wygodnie.
@Tylko_Seweryn Wybierz to, które w danej chwili jest dla ciebie bardziej wygodne. Pod względem redukcji wagi nie będzie żadnej różnicy. Grając i ruszając się jednocześnie nie wejdziesz na wyższy poziom tętna maksymalnego, bo inaczej i jedno i drugie byłoby mało przyjemne. Takie kręcenie sobie przy okazji można śmiało zakwalifikować do NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) i na pewno pomoże, ale jak chcesz skuteczniej zgubić wagę i polepszyć zdrowie ogólne to dorzuć sobie minimum 2-3 sesje w tygodniu po 30-40 min, gdzie trzymasz przez cały czas 60-80% tętna maksymalnego.
Zaloguj się aby komentować