@travel_learn_wine xd trenerzy personalni raczej nie wymyślają ćwiczeń i częściej problemem jest jednak, że zbyt to upraszczają, uczą korzystać z jakichś maszyn
@smierdakow dzisiaj widziałem jak kobieta robiła skłony z hantlami zaczepiona guma o drążek i podparta dmuchana piłka… co to miało dać? Nie wiem
Weź to narysuj czy coś bo moja wyobraźnia ma granicę xD
@smierdakow co jest zlego w korzystaniu z maszyn?
@GrindFaterAnona dla początkującego to marnowanie potencjału całych treningów, maszyny ci izolują pracę mięśni, jako uzupełnienie może i jest ok, jak trening będzie dobrze zaplanowany, ale przy wolnych ciężarach ćwiczysz różne grupy mięśni ma raz, uczysz ciało prawidłowych ruchów, prawidłowej pracy mięśni
@smierdakow a jak mam kontuzje i pewnych partii cwiczyc nie mogę? No to przeciez fajnie stabilizuje
Nie korzystałem, ale domyślam się, że to takie motywatory, ludzie wspierający psychicznie słabszych ludzi, którzy nie umieją sami siebie zdyscyplinować i zmierzać do celu. W sumie, to pożyteczna rola dla słabszych, którzy mają problem z ogarnięciem. Tak mi się zdaje.
@Metanoia do tego ten efekt, że jak bulisz, to jesteś bardziej zmotywowany. U niektórych to działa. Jeden zrobi sobie mordownie w piwnicy i będzie sumiennie napierdalać, a inny przed wzięciem sztangi w łapy zacznie szukać trenera personalnego.
Najważniejsze, że się ruszają.
Też na to bym stawiał. Jak płaciłem za karnet na MMA to chodziłem, później multi z pracy wjechało i zacząłem walić w kule. Jak nie zapłacisz to ci nie szkoda
@Metanoia a raczej skutecznych którzy wykupują usługi doświadczonych, którzy wszystko im pokażą na kilku treningach.
@travel_learn_wine Chujowi owszem. Każdy w miarę rozgarnięty wie, że dla początkującego wystarczą same ćwiczenia globalne i wielostawy.
Inna sprawa, że czasami widzę na siłowni trenerów personalnych jak więcej zagadują tych swoich podopiecznych niz ich trenują:D
Mnie tak samo drażnią filmiki na YouTubie, które robią ze zwykłych ćwiczeń czarną magię. 20 minutowy filmik o unoszeniu hantli i typ przekonuje że jak źle ustawisz łokieć to umrzesz
@HolenderskiWafel jak dowalisz ciężaru to może tak się stać
@HolenderskiWafel oj tak, to samo randomowe ziomki na silce, kiedys bylem swiadkiem jak jeden podbil do typa i przyjacielsko zaczal mu dawac rady jak powinien wykonywac cwiczenie, bo zle to robi. A ten mu odpowiada "spoko, dzieki za rady, ale ja jestem trenerem i pracuje tutaj" xD
@HolenderskiWafel te filmiki są przydatne, bo w niektórych ćwiczeniach można sobie zrobić krzywdę lub angażować niewłaściwe partie mięśni. Właśnie zajebiście, że wiedza naukowa trafia pod strzechy w przystępnej formie. Jeszcze z 10 lat temu ludzie mieli dużo gorzej pod tym względem, co zwyczajnie negatywnie wpływało na ich przyrosty, bo na siłowniach dominowało bro science.
@HolenderskiWafel
>to umrzesz
kek
@Pirazy hehe xD chociaż mnie jakiś gość kiedyś może uratował przed kontuzją, jak zaczynałem ćwiczyć i robiłem koci grzbiet przy martwym ciągu to mi pokazał jak trzeba to robić
@HolenderskiWafel Bo akurat martwy ciąg jest wyjątkowo ciężkim do wykonania ćwiczeniem poprawnie. Tak samo niektóre ćwiczenia na plecy, ale 90% ćwiczeń ogarniesz sam i te 10% to Ci inni koledzy na siłowni podpowiedzą jak zapytasz. Trener personalny to IMO tylko osoba do motywacji do ćwiczeń a oprócz tego to wartość dodana kończy się po 1 treningu.
Zaloguj się aby komentować
