@paulusll ale ja tak nie chcę żyć!

To pewnie przez tą cholerną Pepsi. Daj cebulakowi promocje... Opijam się nią jak PJB

@sireplama Noo kofeina, czy co tam jest zawarte raczej nie pomaga

@UmytaPacha jezusmaria! Myślałem, że jesteś facetem!

Na mój dzisiejszy stan ( 2,5h do budzika) może dokładać się też to, że chorowałem poprzedni tydzień i na zwolnieniu wstawałem w okolicach południa

@UmytaPacha @sireplama spróbujcie spać z zatyczkami do uszu albo w sluchawkach wtykowych.

Zacząłem mieć przy łóżku na wypadek ataku kiciusiuf o 3 rano, ale zauważyłem że pomaga też zwyczajnie na sen.

@Opornik zatyczki nie pomagają, jeśli budzi Cię własny organizm, bo tak mu się uwidziało

@Opornik @UmytaPacha @sireplama z gatunku brzmi dziwnie, ale u mnie działa to polecam spanie w skarpetkach. Mam też problem ze snem gdy mam suchą skórę, wstaję wtedy, smaruję się balsamem, kładę się i zasypiam od razu.

@UmytaPacha nie pamiętam już skąd kojarzę nicka. Natomiast czemu, że mężczyzna to w sumie samo się tłumaczy.

"UmytaPacha" > ja myję pachy > jestem mężczyzną > ergo UmytaPacha to facet!

Niby logika nie do podważenia, a można się oszukać :]

@Opornik jeżeli to obecność czegoś w uszach nie działa jakoś automagicznie to hałas w zimę nie jest u mnie problemem

spanie w skarpetkach.

@KatieWee oj nie! Nie mógłbym

@sireplama u mnie wielkich hałasów nie ma a mimo to pomogło.

@UmytaPacha moja szuflada ze skarpetkami: 1/4 czarne stopki, 1/4 białe stopki, 1/2 piękne, puchate, cieplutkie, kolorowe skarpetusie do spania

@Felonious_Gru no a jak?! Chyba zasnąłem po 4... Będzie super dzień w kołchozie...

@WhiteBelle regulacja snu najlepiej działa poprzez wczesne wstawanie a nie kładzenie się. Jakiś spec od snu tak mówił w tv. To trochę potrwa ale jak codziennie będziesz wstawać np. o 6:00 to w końcu zaczniesz wcześniej zasypiać i rytm się wyreguluje.

@Lubiepatrzec próbowałam i jednej, i drugiej metody, albo nie działa, albo działa max na tydzień i znowu coś się pierdzieli. Uwierz mi, kwestię higieny snu i jego regulacji mam obcykaną, bo mam poważne problemy w tym temacie od wczesnego dzieciństwa, walczę z tym całe życie.

@Lubiepatrzec ale dzięki za radę mimo wszystko

@WhiteBelle czyli teoria ogarnięta ale z praktyką są "pewne trudności"

Też miewam takie okresy, że nie śpię ale to najczęściej przejściowe i jakoś te spanko się kreci.

@WhiteBelle bardzo proszę (⁠o⁠´⁠･⁠‿･⁠)⁠っ

@WhiteBelle najgorsze w tym jest to, że wrócę do domu to niedajborze posadzić dupę na kanapie przed TV bo oczywiście zasnę w 15 minut i... Nie będę mógł spać w nocy! Błędne koło...

@sireplama nie zasypiaj w ciągu dnia! Wytrzymaj do wieczora i wtedy w kimę.

@sireplama znam to za dobrze ale jeszcze gorsze dla mnie jest, gdy przemęczę się bez spania w dzień, żeby położyć się wieczorem, przychodzi wieczór, a tu zero senności, a energia i chęci do życia nagle wracają jakby organizm mnie trollował xD

nie zasypiaj w ciągu dnia! Wytrzymaj do wieczora i wtedy w kimę.

@Lubiepatrzec no taki jest plan... Ale wczoraj/dzisiaj planowałem wcześniej się położyć żeby się wyspać... Więc... (づ•﹏•)づ

znam to za dobrze ale jeszcze gorsze dla mnie jest, gdy przemęczę się bez spania w dzień, żeby położyć się wieczorem, przychodzi wieczór, a tu zero senności, a energia i chęci do życia nagle wracają jakby organizm mnie trollował xD

@WhiteBelle no ja właśnie jestem "nocnymmarkiem" i o 22:00 to mi się zazwyczaj dopiero chce żyć

@WhiteBelle Przeczytałem wiwat nasze orgazmy.

21 - 01 to nadal 5h, więc nie tak źle. Niektórzy tyle śpią cały czas.

@Opornik dla mnie za mało, musi być minimum 7,5h żebym przetrwała cały dzień. Poza tym jak się obudzisz o 1, to do wieczora mija więcej godzin niż jakbyś wstał rano, dłużej chodzisz bez snu i naprawdę trudno się wtedy w dzień nie położyć, ale jak to zrobisz, to nie zaśniesz wieczorem i tyle z wyregulowania snu xd

@sireplama ponoć najlepiej byłoby dla nas żyć zgodnie ze swoim organizmem, ale w społeczeństwie dziennym o to trudno. Nawet przy pracy elastycznej na jakimś samozatrudnieniu wystarczy, że lekarz czy sprawa w urzędzie rano wypadnie, albo kurier paczkę przywiezie przed 12 i już po spanku. Ech, czemu trafili nam się przodkowie, którzy pilnowali ogniska w nocy xD

@Endrius Fakt, grunt to coś porobić. i nie brać telefonu do łapy kurwa!