Popularne artykuły

W czwartek była sraka. Miał być konkretny trening, ale pod koniec pierwszego ćwiczenia złapał mnie okropny ból głowy i wróciłem do domu odpuszczając resztę treningu;

W piątek był dalej lekki ból głowy, odpuściłem trening, ale zrobiłem spacer;

Główne obserwacje po tym tygodniu:

+ zwiększyłem ilość białka względem poprzedniego tygodnia

+ mniejsza ochota na słodycze, więc jem mniej słodyczy, ale jem
+ robię ćwiczenia na poprawę postawy ciała (przodopochylenie miednicy + wysunięta do przodu głowa/garb), wiec bebzon wydaje się być spooooro mniejszy

- mało kroków i nic z tym nie zrobiłem (zawsze mam dylemat, trening vs spacer, i zazwyczaj wybieram trening)

- za mało snu
- oszukiwałem na kaloriach, bo miałem wiejskie mleczko i twaróg - a wpisywałem go jako mleko 2% i twaróg chudy, a zapewne były sporo tłustsze

Komentarze (0)

Zaloguj się aby komentować