Dyskusja użytkownika dziki

Jak tam owocki?

Nie myślałeś jakąś multiwitaminę dorzucić do tego, czy nie bardzo jest energia na zakupy?

to sie różni tylko kolorem i te czerwone smakują tak samo jak te żółte?

sorry że pi⁎⁎⁎⁎le, ale musiałem się wyżalić

bardzo dobrze.

@dziki masz jakieś podstawowe leki ogarnięte, ssri czy coś?

A może idź do pierwszego kontaktu, powiedz że czekasz na wizytę u psychiatry ale jest Ci ciężko i żeby Ci przepisała jakieś leki doraźnie ?

@dziki o to Ci powiem ciężka sprawa. Brak pieniędzy i depresja to słabe połączenie. To wygląda jak pętla bez wyjścia. Bo tak, nie masz pieniędzy, brak perspektyw, a są rachunki i trzeba też coś zjeść. Nie dobrze. Bo jak człowiek ma siłę i jest zmotywowany to zrobi cokolwiek, i zarobi pieniądze, chociaż nieduże i będzie miał na te rachunki czy jedzenie. A masz depresję, to nie masz siły wstać i kombinować. Do tego dochodzi stres związany ze strachem o przyszłośćz pojawiają się długi. I do tego nie ma możliwości dobrze się odżywić a to jest podstawa żeby pokonać chorobę, zwłaszcza depresję. Jeśli nie masz pomocy i oparcia w nikim to będzie bardzo ciężko z tego wyjść. Myślę że po pierwsze musisz mieć kogoś kto Ci pomoże i nawet poda ciepły posiłek. To jest pierwsza sprawa. Po drugie potrzebujesz znaleźć w sobie motywację do pokonania depresji, co nie znaczy że ją pokonasz od razu ale musisz czuć w sobie że chcesz z tego wyjść bo to jest podstawa. Po trzecie praca i ruch. Wiem że to źle brzmi ale potrzebujesz teraz dużo ruchu, spacery są bardzo OK ale lepsze jest bieganie albo jakieś ćwiczenia - najtrudniej zacząć. Prace trudno znaleźć zwłaszcza w takim stanie i jeszcze ją utrzymać, dlatego to takie trudne. Jesteś w bardzo słabej sytuacji i bardzo tobie współczuję. Mam nadzieję że jednak los się do Ciebie uśmiechnie. Depresja na pewno nie wzięła się z nikąd. Trzymaj się tam.

Depresja jest straszna, współczuję ziomek. Nie wiem co robileś, jakie masz umiejętności i wymagania. Ale jak jest naprawdę krucho z kasą to idź i zbieraj kaucje. Poważnie z wyjdziesz z domu, poczujesz trochę mocy sprawczej, że coś robisz i wpadnie trochę PLN. Jak masz kogoś bliskiego to idź do niego po pomoc. A jak chcesz się po prostu wygadać to pisz na PW

Kumplu, bardzo mi przykro to czytać i widzieć, że szukasz pomocy będąc pod ścianą, a która nie jest dostępna na wyciągnięcie ręki.

Musisz zagryźć zęby do wizyty u psychiatry, bo dopiero od tego zacznie się właściwe leczenie, ale już teraz możesz zacząć robić własne kroki, aby sobie pomóc, ulżyć, zabić czas: - rozejrzyj się w swoim życiu, za ludźmi którzy mogliby Cię wysłuchać, dzięki którym rozłożysz to napięcie, - zmuszaj się do ruchu, wiem że to czasami jak wyjście na Everest, ale ustal sobie że wyjdziesz chociaż na 10 min. Sluchawki w uszy, herbatka w termosie, cokolwiek. Byle to sobie umilić. - poszukaj rzeczy które pozwolą zabić myśli na czas pobytu w domu. Nie myśl w kategoriach, gejowe/nie gejowe, ale pomyśl o kolorowankach, malowaniu modeli, puzzle. Do tego podcast i zlecą z 2-3h każdego dnia. - nie wkurzaj się na siebie że cierpisz. Nie dowalaj sobie, jesteś chory i dopiero jak zejdzie Ci depresja to zrozumiesz jak miałeś strute myśli, które wiązały Ci ręce, gdzie normalnie byłbyś w stanie to znacznie skuteczniej zrobić. - nie bój się pójścia na SOR i hospitalizacji w razie potrzeby. To często najszybszy i najrozsądniejszy sposób by zacząć szybsze leczenie. - co do jedzenia, jak jesteś w większym mieście to skorzystaj z apki TooGoodToGo. Można wyłapać pod koniec dnia pyszności za grosze. - pisz do nas. Ręczę że to towarzystwo jest mega chętne do pomocy. :)

Trzym się. :)