@LondoMollari to kiedy tracimy tluszcz?

@GrindFaterAnona Tracimy go zawsze razem z mięśniami, ale ilość ruchu na redukcji wpływa na to, jaka jest między nimi proporcja - im więcej mięśni się używa, tym organizm ich więcej utrzymuje. Może niektórzy wygrali w loterii genowej, i potrafią tracić jedynie tłuszcz bez utraty mięśni, ale mi na redukcji zawsze leci trochę siła w dół.

@LondoMollari jeżeli masz odpowiednią podaż białka na poziomie 2g/kg masy ciała to utrata mięśni może być minimalna.

@AdelbertVonBimberstein Jasne, minimalna, ale nie ma co sobie robić nadziei, że będzie zerowa. Lepiej się pozytywnie zaskoczyć, niż potem być w szoku jak się nawet nie zbliżamy do swojego 1-rep-maxa na siłowni.

@NatenczasWojski panie, ja tu zaraz się wścieknę i rzucę to wszystko do piachu. Niedosyć, że nie jestem orłem w kuchni, to jeszcze analiza co można a czego nie, po czytaniu tabelki składu, daje mi poczucie, że nie powinienem jeść wcale albo ewentualnie, w drodze wyjątku, mogę pić wodę.

Ja wiem, że ten lekarz to konował i przy cholesterolu LDL 140 to mi się nic nie stanie, ale nie miałem punktu odniesienia i robię tę modyfikację diety dla siebie, żeby zobaczyć. Gościu nie wziął pod uwagę jednego z najczęstszych objawów przy braniu izoteku - podniesienie LDL i obniżenie HDL.

Może w piątek przejdę się na badania, będę miał wyniki po południu, a w święta hulaj dusza.

@macgajster No nie no, nie wścikaj się. Ale ja bym się przeszed do kilku różnych dietetyków albo innych bardziej rozumiejących zagadnienie- i bym wyciągnął średnią z tego. I wyrobił sobie opinię na ich temat. Nie wiem co chcesz osiągnąć, nie znam się na dietetyce- ale jak chcesz mieć dobrą średnią z czegokolwiek- to im więcej danych tym lepiej.

@DonRzoncy tu chodzi o sprawdzenie jak zareaguje mój organizm. Internista nie powinien prowadzić kuracji izotekiem, tym bardziej, gdy straszy i wydaje się nieprofesjonalny.

Chudnięcie jest efektem ubocznym, ale trochę pożądanym. Jeszcze jak dołożę do tego jakieś ćwiczenia na core i coś z tego wyjdzie to szał ciał.

@macgajster Ale to kto chce sprawdzać? Ty czy lekarz? Pytałeś go czy brał pod uwagę poziom cholesterolu przy dobieraniu terapii i późniejszych diagnozach? Zasyp go tam pytaniami i niech pokaże co umie.

@DonRzoncy ja chcę. Jak on mi takie diagnozy stawia, to ma mnie w dupie, z resztą nie tylko "diagnoza" to dała do zrozumienia. Już zmieniłem lekarza, więc teraz kwestia zapisania się do jakiegoś w miarę sensownie, żeby nie przerywać brania tabletek.

@AdelbertVonBimberstein Moja babcia niedawno się prawie na tamten świat nie zapędziła niedoborem sodu. Ktoś jej naopowiadał, że sól niezdrowa, więc wycięła ją praktycznie do zera, po czym serce stwierdziło, że w takich warunkach to ono pracować to nie będzie.

Dostała kroplówki, przywróciła sól (+ parę innych rzeczy), i dwa tygodnie po tym jak była przykuta do łóżka, zaczęła jeździć na drugi koniec Krakowa po marchewkę. ¯\_(ツ)_/¯

@LondoMollari ja tak raz znalazłem torebki z napisem NaCl. Za niska inteligencja i nie wiedziałem co to jest więc nie wziąłem. I potem zmarłem na radioaktywnej pustyni. Miałem wtedy z 8 lat i do tej pory pamiętam że sol jest potrzebna

@rith ech : < Przetworzone ma jedną potężną zaletę nie do przeskoczenia - jest gotowe bardzo szybko.

Mój problem to zbyt dużo tłuszczy nasyconych czy coś takiego. Utrata wagi jest efektem ubocznym, którego nie planowałem zupełnie. Miał jedynie spaść LDL, a na reszcie mi nie zależało. No ale wyszło jak wyszło. Słowa doktura spełnią się, choć nie umrę na zawał (LDL), tylko z powodu niedożywienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)