@piotrek-piotrek2555 Ja sobie nie kupuję, rodzinę kiedyś przekonałem, że lubię gorzkie czekolady, więc jest łatwiej. Gorzej na jakichś imprezach lub w gościach.

@piotrek-piotrek2555 - ja właśnie trwam w niejedzeniu słodyczy już 3 tygodnie

Już pisałem kiedyś na Hejto, że mam takie napady niejedzenia słodyczy i jak się uprę to nie jem słodyczy tygodniami albo nawet miesiącami - od razu czuję się po rzuceniu słodyczy lepiej.

Moją metodą jest dopychać się owocami i warzywami z błonnikiem oraz różnymi orzechami aby chociaż przez pierwszy tydzień ciągle czuć się sytym.

Po tygodniu detoksu mija mi generalnie ochota na słodycze - nawet jak je widzę.

Oczywiście od czasu do czasu przychodzi kryzys - no ale potrafię się nie złamać miesiącami bo każde złamanie to ogromna szansa na powrót do jedzenia słodyczy - więc prościej się nie złamać niż później znowu przestawać.

Cukier to narkotyk, do tego otępia zmysł smaku - za każdym razem wszystko smakuje mi lepiej jak nie jem słodyczy i do tego od razu też mniej solę (bo wszystko wydaje mi się za słone) - wczoraj nie posoliłem ziemniaków i zrobiłem je na tłuczone z masłem i śmietaną i nawet nie zauważyłem, że były nieposolone jak je jadłem.

Życzę Ci wytrwania w swoim postanowieniu!

Polecam odstawiać stopniowo. Kiedyś też żarłem tego za dużo. Jak ograniczysz to smak ci się zmieni i po jakimś czasie wystarczy powiedzmy jeden cukierek czekoladowy po obiedzie. Ja nie zrezygnowałem, bo np. lody to mój smak z dzieciństwa i dalej sobie pozwalam. Też trzeba mieć w życiu jakieś przyjemności;) A i tak jak pisze @koszotorobur bardzo dobrym zamiennikiem są owoce.

@piotrek-piotrek2555 Powiem coś niemodnego - polecam słodziki. Oczywiście wszystko w umiarze, ale takie usunięcie cukru bez alternatywy ma małą szansę powodzenia. Wchodząc z substytutem w postaci słodzików dajesz sobie szansę na utrzymanie się w diecie. Ja praktycznie do zera wyeliminowałem cukry proste - ale, lubię ciasta, i czasem lubię coś upiec - więc wjeżdżają serniczki na zimno na stewii czy brownie na erytrytolu.

@piotrek-piotrek2555 Nie ty jesteś uzależniony tylko twoje bakterie w jelitach.

Może narkotyki?

Ograniczyłem, ale się nie pozbyłem, lepiej się żyje.