#slodycze #dieta Od lat jestem uzależniony od #cukru i słodyczy. Pora z tym skończyć. Miesiąc od słodkiego wara. Zaczełem od niedzieli, czyli już jeden dzień za mną. Serek wiejski, sałatki jem. #gownowpis
Komentarze (11)
@piotrek-piotrek2555 Ja sobie nie kupuję, rodzinę kiedyś przekonałem, że lubię gorzkie czekolady, więc jest łatwiej. Gorzej na jakichś imprezach lub w gościach.
@piotrek-piotrek2555 Jak od czasu do czasu cię najdzie chęć i miałbyś się złamać, to polecam te cuksy mieć gdzieś tam w szafce. W smaku niemal identyczne z oryginałem, masz minimalnie dodane tylko słodzika, zero cukru, bo reszta smaku idzie z masła i śmietanki. Znajomy tak sobie radził, spróbowałem sobie i bardzo dobre. Cukru nie jesz, a można czasami sobie poprawić humor. Bo różne inne zamienniki są bardzo wysycone słodzikami i nie wiem czy to do końca zdrowe.
@piotrek-piotrek2555 - ja właśnie trwam w niejedzeniu słodyczy już 3 tygodnie
Już pisałem kiedyś na Hejto, że mam takie napady niejedzenia słodyczy i jak się uprę to nie jem słodyczy tygodniami albo nawet miesiącami - od razu czuję się po rzuceniu słodyczy lepiej.
Moją metodą jest dopychać się owocami i warzywami z błonnikiem oraz różnymi orzechami aby chociaż przez pierwszy tydzień ciągle czuć się sytym.
Po tygodniu detoksu mija mi generalnie ochota na słodycze - nawet jak je widzę.
Oczywiście od czasu do czasu przychodzi kryzys - no ale potrafię się nie złamać miesiącami bo każde złamanie to ogromna szansa na powrót do jedzenia słodyczy - więc prościej się nie złamać niż później znowu przestawać.
Cukier to narkotyk, do tego otępia zmysł smaku - za każdym razem wszystko smakuje mi lepiej jak nie jem słodyczy i do tego od razu też mniej solę (bo wszystko wydaje mi się za słone) - wczoraj nie posoliłem ziemniaków i zrobiłem je na tłuczone z masłem i śmietaną i nawet nie zauważyłem, że były nieposolone jak je jadłem.
Życzę Ci wytrwania w swoim postanowieniu!
@koszotorobur zmartwię cię ale w owocach, warzywach i orzechach jest dużo cukru (rośliny są głównie z cukru zrobione)
@StepujacyBudowlaniec - no co Ty nie powiesz
Jak jeszcze mam jaśniej napisać, że nie jem słodyczy a nie całkiem cukrów?
O, właśnie napisałem
@koszotorobur Ok
Polecam odstawiać stopniowo. Kiedyś też żarłem tego za dużo. Jak ograniczysz to smak ci się zmieni i po jakimś czasie wystarczy powiedzmy jeden cukierek czekoladowy po obiedzie. Ja nie zrezygnowałem, bo np. lody to mój smak z dzieciństwa i dalej sobie pozwalam. Też trzeba mieć w życiu jakieś przyjemności;) A i tak jak pisze @koszotorobur bardzo dobrym zamiennikiem są owoce.
@piotrek-piotrek2555 Powiem coś niemodnego - polecam słodziki. Oczywiście wszystko w umiarze, ale takie usunięcie cukru bez alternatywy ma małą szansę powodzenia. Wchodząc z substytutem w postaci słodzików dajesz sobie szansę na utrzymanie się w diecie. Ja praktycznie do zera wyeliminowałem cukry proste - ale, lubię ciasta, i czasem lubię coś upiec - więc wjeżdżają serniczki na zimno na stewii czy brownie na erytrytolu.
@piotrek-piotrek2555 Nie ty jesteś uzależniony tylko twoje bakterie w jelitach.
Może narkotyki?
Ograniczyłem, ale się nie pozbyłem, lepiej się żyje.
Zaloguj się aby komentować