Owsianka ma napoju migdałowym, z owocami i masłem orzechowym
Około 575 kcal
A jaką wy najbardziej lubicie owsiankę? Często się pojawia u was?
#dieta #jedzenie #gotowanie #jedzzhejto
Komentarze (13)
@Trypsyna bardzo rzadko. Same węgle.
Nie ma kiełbasy?
@Trypsyna u mnie prawie codziennie combo: owsianka + skyr + twaróg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@rith a skyr jaki? Mam nadzieję, że z Piątnicy, no bo skąd ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
Ja od 3 lat codziennie jem skyry w dni robocze. Kolega mnie kiedys poprosił abym mu kupił jak jestem w sklepie, to z ciekawości wziąłem też sobie. Miłość od pierwszego kęsa.
@Atexor oczywiście że Piatnica, do tego Owocowa, ta z dużą ilością węglowodanów. Tak trzeba żyć! 600kcal w 1 posiłku
@rith oj tam węglowodany, one są z owoców. No i brak tłuszczyku. Lubię również te serki wiejskie z owocami. Dobre urozmaicenie od tych samych 3 rodzajów skyrów. Szkoda, że jak wprowadzili 2 nowe smaki niedawno to były bardzo limitowane na krótki czas.
A do celu jesteś bardzo blisko, gratsy. To jest fitatu?
@Atexor to akurat myfitnesspal. Była to bardzo popularna apka z dawnych lat xD. Od pewnego czasu już nie loguje, pokazałem tylko na szybko.
@rith oka, ja jakoś nigdy nie miałem weny aby się pilnować z kaloriami, podziałami co na co itp. Byłem 2x u dietetyka, dostałem przepisy. Wytrzymałem krótko bo się nie chciało tyle gotować. Ale unikam słodkiego, to już coś. Dlatego taka owsianka często raczej u mnie nie przejdzie. Zmula mnie czasem po słodkim.
@Atexor to ja przez bardzo długi czas pilnowałem wszystkiego, a teraz jestem stary i mi się nie chce. Jakieś nawyki mam, waga trzyma się na bardzo dobrym poziomie
Codziennie na kolację. Płatki górskie lub żytnie plus mleko plus TWARÓG plus musli plus jakiś owoc często jak banan lub truskawka.
@Trypsyna o ile kiedyś owsianka stanowiła dla mnie abstrakcyjną potrawę kojarzącą się z brytolami to teraz jemy ją praktycznie codziennie w tygodniu.
Mieszanka różnych płatków i otrębów plus banan i rodzynki i jagody goji, trochę sezamu i czegoś tam jeszcze.
@Trypsyna Nigdy nie jadłem, a z dwa tygodnie temu spróbowałem pierwszy raz i teraz jem prawie co drugi dzień - na śniadanie albo kolację.
Ja daję 70g płatków górskich + 200ml mleka + pół łyżki miodu - opcjonalnie jak robię akurat kawę, to dolewam troszkę kawy. Dodatki owocowe u mnie nie wchodzę w grę, chyba że całkowicie zmiksowane, a nie mam takiego urządzenia w domu.
Z największych plusów jest super tanio, jest super pysznie i super szybko (zakładając, że przygotowałeś wcześniej).
Z minusów to okropnie wypierdala cukier, porównywalnie jak nie wiem np. dwie czekolady mleczne 100g, albo 16 pierogów ziemniaczanych, albo 4 bułki kajzerki.
Muszę poeksperymentować, może zamiast 200ml mleka, dam 150ml mleka + 50ml wody i masło orzechowe, żeby dodać tłuszczu i białka i spowolnić wchłanianie węglowodanów.
@Trypsyna owsiana zawsze wjeżdża na śniadanie, no chyba że serek wiejski. A jak już owsianuję, to z pyłem proteinowym, nasionami chia, bananem i orzechami.
Zaloguj się aby komentować