@aerthevist w takich małych ilościach nie odwadnia

@Wrzoo @fonfi

Nie, kawa nie odwadnia w normalnych ilościach.

Jak to działa:

• Kofeina ma łagodne działanie moczopędne, czyli może nieco zwiększać ilość wydalanego moczu.

• Jednak organizm szybko rozwija tolerancję – osoby regularnie pijące kawę praktycznie nie odczuwają tego efektu.

• Większość napoju to woda, więc bilans jest dodatni: kawa dostarcza płynów, a nie je „zabiera”.

Badania pokazują, że przy umiarkowanym spożyciu (3–5 filiżanek dziennie) kawa nawadnia podobnie jak woda.

Wyjątkiem mogą być:

• bardzo duże dawki kofeiny (np. >500–600 mg dziennie, czyli ok. 6–7 mocnych filiżanek),

• osoby, które piją kawę sporadycznie (wtedy moczopędny efekt może być silniejszy),

• osoby wrażliwe na kofeinę lub mające problemy zdrowotne (np. nadciśnienie, choroby nerek).

Podsumowując: kawa wlicza się do bilansu płynów i nie powoduje odwodnienia u większości ludzi.

ale ona to chyba nie nawadnia tylko odwadnia

@aerthevist ojtam ojtam - płynne, mokre i czarne jak moja dusza. Czego chcieć więcej.

@onpanopticon to Twoja zasługa.

@fonfi chyba za dużo, bo poczułem się po tych słowach jak bohater kreskówki xD

@sireplama Ja z kapsułkowych to tylko Nespresso przerabiałem. Wygodne i duży wybór różnych rodzajów kapsułek. Tylko drogo wychodzi. Zwłaszcza jak się kawę litrami tak jak ja pije. Ostatnio zasmakowałem w kawie przelewowej. Głównie dlatego, że cały dzbanek na raz się parzy.

@fonfi za +- trzy dychy kupujesz ze stali nierdzewnej kapsułę wielokrotnego użytku i to jeszcze z moździerzem do ubijania mielonej kawy

@sireplama no tak, tylko wtedy cała wygoda kapsułek w pizdu… 😉

@fonfi a ja wiem... Wsypujesz, ubijasz, zamykasz i wsadzasz do ekspresu.

2 minuty roboty?

@sireplama może i racja. W sumie nie próbowałem. Aż zamówię i odkopię ekspres z szafki, żeby zobaczyć jak to się sprawdza.

@fonfi lol! Znając los @entropy_ od razu mówię, że to nie ja namawiałem i nie mam z Twoimi zakupami nic wspólnego!