Taka jest prawda, wlewanie w siebie na sile czegokolwiek uwazam za idiotyzm, zawsze mam przy sobie w pracy 0.5l butelke kranowki, najczesciej nawet nie wypijam jej calej. Liczac kazdy napoj, ktory pije, czyli kawa rano, woda, jakis kubek kompotu czy soku do obiadu i moze druga kawa to wyjdzie mi moze 1.5l plynow w caly dzien. Wiecej tylko jak robie cos obciazajacego i po prostu chce mi sie pic
@Pirazy Tylko warto pamiętać, że kawa jest diuretykiem.
Nie należy na siłę - chyba że należy. W przypadku upałów czy wysiłku fizycznego najlepiej przyjmować zanim czuje się pragnieniein
@Pirazy
Ja sobie w apce ustawiłem limit 2000ml i staram się go trzymać.
Najważniejsze w tym to, że co jakiś czas mi przypomina, a czy ja sobie wypiję 0,17l, a wpiszę 0,2l to tam szczegół. Ważne by przypominało, zwłaszcza w upały.
@PanW @Ragnarokk ja jestem innego zdania i popieram teze przedstawiona w filmie - organizm przesle wyrazne sygnaly, ze chce sie pic, jeszcze zanim poziom wody w organizmie zdazy w ogole spasc. Wyjatkami zapewne sa jakies stany chorobowe lub starosc, kiedy odczuwanie pragnienia podobno jest obnizone, ale nie wiem, jeszcze mnie to nie dotyczy.
Uwazam, ze warto po prostu wode przy sobie miec. Kiedy masz ochote to bierzesz lyka i tyle, organizm to nie jest tykajaca bomba, ze jak na plazy przez 2 godziny sie nie napijesz to umrzesz
@Pirazy No właśnie w robocie potrafię wypić kawę z rana o 8 i do 12 nawet jak coś pracuję to nie mam ciśnienia albo jest zapierdol. Mimo to staram się i tak co 2h coś wypić. Apka bodaj co półtora godziny mi daje sygnał. Po prostu sięgam częściej ale piję mniej jednorazowo.
@Pirazy Przy sporcie i upalach nalezy
@Ragnarokk nigdy sie do tego nie stosowalem i zyje ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@Pirazy Nie dziwne, że żyjesz bo to nie jest coś co wprost zabija. Odwodnienie najpierw wpływa dość delikatnie: pogorszenie koncentracji, reakcji, etc. A sam mechanizm pragnienia działa idealnie, jeśli nie masz rozproszeń. Niekoniecznie jest skuteczny jeśli robisz coś absorbującego, gdzie picie wymaga oderwania się od zajęcia.
Ja np. od pewnego czasu ustawiam sobie alarm co godzinę gdy jadę motocyklem przy 25+ upałach. Nie dlatego, że dostanę zawału czy coś, a dlatego że przez "a zatrzymam się na następnym" notorycznie się lekko przesuszałem i byłem "przymulony" (gdy zacząłem na to zwracać uwagę było widać gorsze reakcje, gorsze myślenie, etc.). Od czasu jak zegarek wprost mi przypomina "zjedź jak to tylko możliwe i weź łyka" nie ma już tego problemu.
organizm przesle wyrazne sygnaly, ze chce sie pic, jeszcze zanim poziom wody w organizmie zdazy w ogole spasc.
@Pirazy no chyba, że pracujesz fizycznie lub uprawiasz sport - wtedy gdy organim daje Ci znać, że chce pić to jest już zazwyczaj za późno ¯\_(ツ)_/¯
Aplikacje to faktycznie jest jakaś abominacja - może dla tych, którzy mają coś nie tak z poczuciem pragnienia. Ale potrafię przejść w tryb niedoboru - w podróży. I ostatnio zacząłem z tym walczyć - zwłaszcza w samolotach, wydaje mi się, że z dobrym skutkiem.
Nie piję 2 litrów
Pije więcej
@MrFazz moda przyszła z usa, bo tam jest reklamowa propaganda. Każdy musi chodzić z wielorazową butelką, bo trzeba się nawadniać.
@30ohm do tego wchodza juz na pelnej kur*ie rozne suple, tutaj tez sa ludzie, ktorzy lykaja wiadro tabsow, bez jakiegokolwiek sprawdzenia czy w ogole maja niedobory xD
@Pirazy teraz na jutubie jest zalew reklam specyfików do rozpuszczania w wodzie. Dosłownie kazdy kanał który oglądam to reklamuje
@30ohm mówisz o Holy?
@starszy_mechanik tak, mam sponsor block i przeskakuje mi reklamy, ale chyba oni
@30ohm no mają agresywny marketing, chyba płacą każdemu kto tworzy jakiś kontent
@Pirazy
Wchodzą? Od dawna rynek supli jest większy jak rynek leków. Tutaj szury już problemu nie widzą, swoją drogą xD
@30ohm
Pijąc wodę z kranu nic nie płacisz
@Ragnarokk jak nie płacisz, płacisz za zużycie
@30ohm Szklanka wody to koszt poniżej grosza
Jak jesteś zdrowy to wystarczy słuchać swojego organizmu i tyle. Tak samo jest z jedzeniem, snem i ze wszystkimi innymi potrzebami.
@konto_na_wykop_pl z jedzeniem tak lekko nie jest, comfort food łatwo zmienia laknienkem
Zaloguj się aby komentować
