#gownowpis
Nie chce mi sie gotować ostatnio, nie mam pomysłu na przepisy ani chęci stać nad garami.
W związku z tym żeby wyrabiać norme kaloryczną zamawiam dużą pizze z serem w brzegach z pizza hut bo za mniej niż 50zł mam jakies 3000 kcal a moja dzienna norma to okolice 3500-4000
Long story short, dzisiaj dostawca pizzy mnie rozpoznał pod domem nawet bez patrzenia na numer mieszkania, i wiedział że to moja i zagadał że "To do ciebie? Widze że zasmakowało xd"
moja dzienna norma to okolice 3500-4000
@redve co ty robisz z taką ilosci kalorii jak pracujesz zza monitora?
@FriendGatherArena treningi krav magi po 1-1.5h 3 razy w tygodniu, 2 dni na siłownię. Do tego dalej pale (ale jeszcze mniej niz wczesniej) co wymusza na mnie spacery. No i młody wiek więc ciągle rosne, i chce przytyć
@redve o w morde to na nastepnym hejtopiwie to ty bedziesz na bramce stał w tym Garażu
@FriendGatherArena chce przytyc, a nie ze tyje xD
@redve za⁎⁎⁎⁎ste makro w takiej pizzy
*Machający papaj.png*
Twaróg sobie kup. Nie trzeba gotować.
@AdelbertVonBimberstein Właśnie ostatnio troszkę zainspirowany Twoją dietą postanowiłem jeść więcej twarogu, a mniej mięsa. I serio pytam. Czy na coś powinno się zwrócić uwagę, czy każdy twaróg w zasadzie to jest to samo? Takie dzisiaj kupiłem, ale wg składu to prawie to samo. I jaki najlepszy, tłusty, półtłusty?
@Djnx ja jem Półtłusty ze względu na kompromis kcal/białko/smak. Jedz jaki ci smakuje najbardziej ale ten włoski to jest najbardziej kaloryczny
@AdelbertVonBimberstein Ten włoski wziąłem z ciekawości. Zazwyczaj jadam ten drugi, ze śmietaną, rzodkiewką i szczypiorkiem. Więc zostanę przy sprawdzonym. Myślałem, że twaróg twarogowi nierówny
@AdelbertVonBimberstein do tego jak potrzeba trochę więcej kcal to zawsze można pić mleko zamiast wody xD
@AdelbertVonBimberstein próbowałem tłusty, ale nie dałem rady xD
teraz kupiłem chudy
@AdelbertVonBimberstein @Djnx ale ten włoski, czy tam Capri, to lekko słodkawy jest - twaróg jak ma być wytrawnie, w przeciwnym wypadku włoski robi robotę
ogarnij sobie restauracje/bar z domowym żarciem na dowóz
obiad dnia i elo
@Half_NEET_Half_Amazing Podpisuję się pod tym. Najlepsze rozwiązanie.
Komentarz usunięty
75 kg ważyłem 2 razy w życiu - w szkole, gdy dużo ćwiczyłem i podczas pandemii, gdy jadłem dużo pizzy. Za pierwszym razem to był mięśnie, za drugim niekoniecznie.
@RogerThat ja chce dojsc do 80-90kg (195cm wzrostu)
Zaloguj się aby komentować