Ehhh, ryj jakiś smuklejszy, po ubraniach widzę, że luźniejsze, zapiąłem kurtke ktorej nie moglem zapiąć, ale te

@Mazski nieee, dalej jest fat. Waga mi się zatrzymała i nie wiem czemu.

@entropy_ ciągle jest redukcja, na masie to 3/4 życia byłem xd

@Tylko_Seweryn to proponuję sprawdzić tarczycę i ogólnie hormony.

@Mazski pewnie tutaj może coś być

@Tylko_Seweryn spadła waga, zmienia się skład ciała, bo więcej się ruszasz. Zmienia się też metabolizm, mniej ważysz, mniej energii potrzebujesz. A na samą wagę ma wpływ wiele rzeczy stąd warto się mierzyć.

@entropy_ problemy z rzucaniem wagi i magiczny temat „tarczyca” xD no kisne. Szczególnie ulubiony temat spasionych lasek które na dźwięk słów „deficyt kaloryczny” dostają ataku paniki.

@e5aar w sumie też kisne z lasek i ich wymówek. No cóż, przeczekam ten okres, może ruszy

@Mazski @Tylko_Seweryn o ile tarczyca i cukier sa pewnie ok, to na pewno testosteron lezy

@e5aar @Tylko_Seweryn waga spadla, a kalorii nie uciales dalej, wiec dalej juz nie bedzie spadac, bo nie ma powodu

@bartek555 chodzi mi o to, że od 3 tygodni waga mi stoi, ale po ubraniach i twarzy widzę progres

@Tylko_Seweryn aaa ok, to co innego to normalne, sklad ciala sie zmienia, moze masz troche wiecej wody w miesniach, itp, itd. najwazniejsze, ze widzisz zmiany. dobrze mierzyc obwody, to lepszy wskaznik niz sama waga.

@bartek555 dokładnie, tylko te cyferki i tak mnie droczą. Domyślam się z czego to wynika, ale jednak są jak drzazga

@Tylko_Seweryn ja zawsze mialem odwrotny problem i oszukiwalem wazac sie na wieczor po kolacji 😂

@Tylko_Seweryn jak nie ruszy, to jak napisał Bartek, musisz zwiekszyc deficyt kaloryczny. I warto, żebyś się mierzył raz na tydzień! Dzięki temu masz pewność, ze ciało się zmienia. Jak mnie demotywowala zmiana na wadze (bardzo niska, lub jej brak) to znowu wymiary się zmieniały i dodaje to powera.

@megawonsz9 to muszę mierzyć sobie ciało, bo głównie skupiałem sie na wadze