@AdelbertVonBimberstein twaróg wjeżdża niemal co śniadanie, więc styknie. Pokażę Ci w poniedziałek jak 40-50g białka serwuję w postaci tortu

@mordaJakZiemniaczek pokazać ci jak 100g białka serwuje na śniadanie? XD

Ale dawaj, wołaj ja to lubię

@AdelbertVonBimberstein o kurwa, chłop se all inclusive w domu zrobił xD no szanuję

@mordaJakZiemniaczek każde śniadanie musi być ładne i estetycznie podane. Mogę to potem wymieszać w jedną masę- nieistotne. Jak przygotowuje śniadanie nie ważne jakbym był głodny- ładnie krojęb warzywa, układam twaróg, robię kawę w kawiarce. Jak z dyscypliną zacznę dzień to będę się potem jej trzymał.

@AdelbertVonBimberstein coś w tym jest, jak ktoś ma cię szanować jak sam się nie szanujesz. Ja też lubię się pierdzielic z każdym talerzem, bo potem jak ktoś przyjdzie w gości to łatwiej jest ogarnąć 6-8 ładnych talerzy dla każdego albo zastawić stół żeby było elegancko.

Ładujesz pod 300g białka dziennie czy jesz 1-2 posiłki w krótkim oknie?

@mordaJakZiemniaczek jakieś 200-250 g białka i staram się tego nie przekraczać.

Jem raczej 3 posiłki po jakieś 1000 kcal.

@Peter_Mountain smażyłem na oliwie pieczarki i trochę selera naciowego. Potem część z nich blendowalem z sosem grzybowym sojowym, pieprzem, tymiankiem, takim gęstym bulionem ze sloiczka chyba z knorra (dobry produkt, mało chemii), jogurtem bez laktozy i odrobiną gumy ksantanowej (dobry produkt, sama chemia), żeby mi się to nie rozwarstwilo.

Teraz chyba dałbym więcej sosu sojowego a olał ten bulion.