@tyci_koks myślę, że będą, ale na czworogłowych uda, nie zaś na tyłku

@rain ach, no tak

@mhu Mentzer znał się na rzeczy, więc uznaję to za dodatkową rekomendację, żeby robić ten trening. No może lepiej niż dziś.

@rain Na koksie i ćpaniu się znał a nie trenowaniu

@bartek555 którego? Mentzera?

@rain israetela. Kulturystów na bombie lepiej zostawić samych sobie

@bartek555 powinnam w zasadzie napisać, że oczywiście Israetela, bo jemu też bardzo podoba się Jason Momoa. Więc coś nas łączy.

@bartek555 Dokładnie, Mike ma tyle fajnych porad, i nie pierdzieli A te jego filmiki z krytyką treningów gwiazd to czyste złoto

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta na tym filmiku kobieta, która jest zawodową kulturystką sprawiała wrażenie faktycznie bardzo zmęczonej. I trochę się nie dziwię - no bo jak "spaliła" powtórzenie, to musiała robić jeszcze więcej w serii. No ale trochę "emocji" nigdy nie zaszkodzi, żeby urozmaicić przekaz, stąd też pewnie i to zmęczenie mogło być nieco przesadzone.

@rain https://drive.google.com/file/d/1nlX_bGmkVkqgN8Y2StXyTGCPBeVCvI0U/view?usp=drivesdk check this out

@bartek555 testowałeś ten program? Jeśli tak, pokaż efekty...

@rain z cyckami ci sie udalo, ale juz nie przesadzaj

@bartek555 po prostu jestem konsekwentna

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta No ja nie wiem, jak masz przed sobą trenera, który Ci dokładnie mówi byś zszedł tak i tak głęboko i przytrzymał to faktycznie może po kilku powtórzeniach dość dobrze wejść trening. Ogólnie lepiej się trenuje pod okiem kogoś niż samemu, ja np się solo muszę dość często sprawdzać w lustrze a w grupie tak nie mam hmm.

Pewno kwestia indywidualna.