@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta będąc facetem, na pewno. Tylko trzeba pamiętać, że czasem zbyt szerokie bary wyglądają komicznie.

@rain jeśli będziesz odpowiednio dojebana, to się będą bali śmiać. Pomyśl o tym

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta widziałam dziś dziewczynę, która miała bary chyba ze dwa razy szersze od jej bioder. I zrobiła stanie na rękach na paraletkach. Więc tak, nikt się nie śmiał.

@KLH2 który jest który?

@rain 

Henry po lewej, a Manu na środku

@KLH2 chyba bardziej jak ten pan, James Haskell. Czas wejść w fazę "forma na lato".

@rain Przede wszystkim musisz się ogolić

@zed123 w treningu nóg to naprawdę nie jest żaden wyczyn. Zwłaszcza zresztą, że nie robię przysiadów. No i wystarczy dla osiągnięcia takiego wyniku np. podnieść 60 razy 50 kg.

@rain No tak, te maszyny na nogi. Ja jestem "koksem-domatorem" i nie mam jak robić nóg maszynowo (zresztą: przecież na nich chodzę ). A przysiady z dużym obciążeniem itp. u mnie odpadają, bo mam krzywy kręgosłup na boki i czuję to od razu przy najlżejszej próbie. Wszystko co "ponad głowę" na stojąco również. Nawet arnoldki muszę robić z mocnym podparciem pleców. Arnold pewnie się przewraca w łóżku, jak to piszę...

@pluszowy_zergling no ale przecież wiesz, że w treningu nóg taka objętość to jest praktycznie nic. Gdybym przerzuciła 33 tony w treningu góry ciała, to od razu mogłabym oczekiwać co najmniej powołania do reprezentacji Polski na olimpiadę.

@rain To prawda, kiedy zacząłem silniej cisnąć trenażery, to dopiero udka zaczęły "puchnąć" Fajnie widać progres generowanej siły jak się na rowerku teraz do sprintów mogę zrywać, no rok temu takiej petardy nie miałem, fajnie ^^

@tyci_koks ale raczej u mężczyzn.

@rain No coś TY!

Ale to kwestia gustu. Mi się podoba lekki zarys mięśni u kobiet, np. przy bluzeczkach z mocno wyciętymi plecami. No cudownie wygląda to jak plecki mają trochę mięśnia. Albo bareczki! Nie mówiąc już o zarysowanych mięśniach na brzuchu. Ja tam jestem team, że mięśnie są super seksi

@tyci_koks ach wiesz, trochę się śmieję z tymi mięśniami, bo jak już kiedyś pisałam - lubię np. to, jak widać mi pod skórą na ramionach poruszające się włókna mięśniowe. Wygląda to naprawdę fajnie. Mój "problem" z mięśniami polega na tym, że chciałabym być "lean", a jak widzę, to moje ciało zmierza w stronę "bulked". I tak mam dość masywną strukturę kostną, więc po dołożeniu jeszcze na nią mięśni będę wyglądać jeszcze masywniej. A to raczej faceci chcą być więksi.

@rain a no może coś w tym jest

Dużo zależy od struktury kości, racja! ale tego nie zmienimy! Rozbudowa mięśni to inna bajka Tutaj to już samemu możemy "kreować" gdzie nam urośnie więcej, a gdzie mniej.

@rain ale tylko na pełnej pompie, zobaczysz, że będziesz wyglądać bardzo smukle będąc nie bezpośrednio po treningu. Fajnie nawet to się rysuje, wcale nie wygląda się jak kloc

@pluszowy_zergling taaaa, Greta też tak myślała i co?

@rain rozwiązuje problemy ludziom na dzielni D

@pluszowy_zergling uczy zachowań proekologicznych.