Drzemka w telefonie to zabójstwo dla układu nerwowego. W ciągu nocy trwają procesy naprawcze i regeneracyjne całego organizmu. Mózg rano szykuje się do startu. Pojawia się budzik i co dalej? Drzemka. Organizm wraca do punktu wyjścia. Po 10 min - budzik. I znowu drzemka. Kilka takich cykli powoduje, że mózg jest rozstrojony od samego początku i nie ma szans na udany dzień. Zanim dojdziemy do siebie minie kilka godzin. Lepiej dla mózgu jest wstawać na pierwszy dźwięk budzika i ustawiać sobie go na później niż korzystać z drzemek.

#neurologia #mozg #dobranoc