Bez chleba to się najeść nie da

@WiejskiHuop dietetyka jest teraz bardziej podzielona niż polskie społeczeństwo i każdemu wydaje się, że ma rację. Można oczywiście przytaczać jakieś argumenty ale wydaje mi się, że najlepiej będzie jak sam przetestujesz na sobie kilka podejść i zobaczysz jak się czujesz, jakie masz wyniki badań krwi itp. Na pewno warto odejść od żywność i przetworzonej, bo to uniwersalne prawda i każdy się z tym zgodzi.

Ja znalazłem swoją drogę i czuję się wyśmienicie ze swoją dietą czego i Tobie życzę.

@WiejskiHuop Jak jesteś na deficycie to chlebem bardzo łatwo można sobie zapchać dzienny limit kalorii (bo to jednak 200-350kcal na 100 gramów). Jeżeli mieścisz się z kaloriami w swoim założonym limicie i wliczasz w to pieczywo to chleb nie jest problemem, węgle jak węgle (a i trochę białka i błonnika). W przypadku jeżeli nie liczysz kalorii i pytasz ogólnie o zdrową dietę to chlebki (pomijając garstkę osób) są spoko.

@WiejskiHuop Chleb to pewnie nie polecają ze względu na dużą ilość kalorii i węglowodanów.

Jednak jedz chlebek w małych ilościach. Dobry jakościowo, pełnoziarnisty chleb ma dużo cennych składników dla organizmu.

Najlepsza dieta to zbilansowana dieta. Wybierasz zdrowe produkty, to podstawa i jesz w umiarkowanych ilościach.

Zainteresuj się może dietą MIND. Wygląda przyzwoicie, bez wydziwiania.

@WiejskiHuop ja wychodzę z założenia, że dieta jest dla ciebie, a nie ty dla diety. Jeżeli lubisz chlebek to nie ma żadnego powodu, aby całkowicie go eliminować. Podobnie ze słodyczami, jedzenie ich z umiarem ci nie zaszkodzi. Najważniejsze aby nie przekraczać dozwolonej liczby kalorii i dbać o odpowiednia ilość makro i mikroelementów. Wtedy dieta nie będzie katorgą, którą będziesz chciał szybko porzucić.

@WiejskiHuop nie wyobrażam sobie dnia bez pieczywa tosty, bułeczka, chlebek - no jak tu zrezygnować?

Zgadzam się z @derzaba ! Musisz znaleźć złoty środek, dietę w której będziesz się czuł dobrze