Dawno nie robiłam przysiadów, a wczoraj jakoś mnie tak wzięło, i zrobiłam
I kto podniósł trochę więcej niż swoją wagę w seriach 3x5? No ja
A kto nie mógł dzisiaj zejść po schodach? No też ja xD
Dawno nie robiłam przysiadów, a wczoraj jakoś mnie tak wzięło, i zrobiłam
I kto podniósł trochę więcej niż swoją wagę w seriach 3x5? No ja
A kto nie mógł dzisiaj zejść po schodach? No też ja xD
Xd warto bylo
@ErwinoRommelo zdecydowanie xD
@tyci_koks zawsze jak sie wraca to nie ze powoli stopniowo, jeb swoja waga i jedziemyyyyyy
@ErwinoRommelo jazdaaaaa
Nogi bolą i tak najbardziej dwa dni później 😂 Pozdrawiam również bo robiłem 5x5 ze swoją wagą 😂
@bzyk260 nie strasz
Z cwiczeniem jest jak z piciem, nie wolno przerywac, bo potem boli ;)
@bartek555 nie wiem, nie piję
nie masz faceta ze tak rzadko robisz przysiady?
@Mentalista mało czasu na wspólne treningi
@tyci_koks mam nadzieję ze przed cwiczeniem porozciagalas sie troche i zrobilas rozgrzewkę?
@Bajo-Jajo si! rozgrzewka przed treningiem zawsze wlatuje + rozciąganko
@Bajo-Jajo rozgrzewka przed treningiem, rozciąganie po.
@tyci_koks też mam ochotę na przysiady ale po przeczytaniu Twojego wpisu jeszcze poczekają...
Ja mam zawsze za dwa dni problem
@Prezent :( smuteczek
@tyci_koks Ja wczoraj poszedłem na siłownię pierwszy raz od wakacji 2022. Dzisiaj życie trochę boli, ale było warto się ruszyć w końcu.
@lukmar zawsze warto się ruszać
Też porobiłem dwa dni temu i uda mam jak z drewna do teraz.
@tyci_koks a to nie jest tak że robiąc przysiad prawie zawsze podnosi się trochę więcej niż własną wagę (zakładając że nie jesteś nago to podnosisz siebie i conajmniej ubrania)?
@Xianth no w sumie jest w tym sens!
Ja jednak liczę to co mam na plecach
@Xianth nie, bo stopy się nie podnoszą, czyli to nie cała waga ciała
Zaloguj się aby komentować