Czy wiesz, że...
... jeśli często chorujesz, co rusz łapiesz przeziębienie i katar to powodem może być niewyspanie? Permanentne niedosypianie mocno obniża jakość pracy układu odpornościowego twojego ciała!
Nie opieraj się i #wracajdolozka
Ok, to ide spac
@bartek555 attaboy:)
Albo połóż się wcześniej spać!
@ZohanTSW
@sireplama Od jakiegos czasu tak sobie myslalem ze wlasnie za malo sypiam bo wychodzi mi z 6 max 7h, no to wczoraj specjalnie sie polozylem wczesniej.
Efekt - obudzilem sie o 5 rano i po pol godzinie przewracania sie z boku na bok wstalem, no i teraz nie wiem czy te 6h to akurat dla mnie wystarczajace czy nie xD
@hellgihad jeden dzień to jeszcze nie reguła. Ale rzeczywiście jakbyś non stop budził się sam po 6 godzinach i czuł się wypoczęty i dobrze, to widocznie tak masz ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@hellgihad Albo masz za wysoki kortyzol.
Chyba nie ma badań ale wydaje się, że dobrze na odporność robi wyziębienie się. Więc mordowanie, sauna i pływanie w jeziorze, te rzeczy mogą pomóc. A nawet jeśli nie to jest to fajna rozrywka.
Zaloguj się aby komentować