@l100e nie wiem w sumie. Myślę, że suma rzeczy w których ogarnąłem dyscyplinę daje mi po prostu łatwiejszą egzystencję bo obowiązki się nie nawarstwiają.

A jak się dobrze teraz czujesz to przestań to analizować tylko chwytaj wiatr w żagle, bierz Twaróg i się musisz teraz nagrodzić. Pozytywne wzmocnienie- to jest moment na delikatne popuszczenie. Teraz można pozwolić sobie na czekoladę, czy co tam jest twoim wyzwalaczem "w złej chwili".

@l100e jak czujesz sinusoidę to sprawdź chorobę aktywna dwubiegunowa. Nadmiernie dobre samopoczucie też nie jest wskazane jeśli to etap manii

@l100e każdy "skończony task" to zastrzyk dopaminy, więc tak

dlatego warto rozbić sobie wszystko na małe zadania, nie "posprzątaj łazienkę" tylko "umyj umwalkę", "umyj lustro", "umyj wannę", bo każde zrealizowane zadanie poprawia humor i napędza do dalszego działania, nawet jak ci się nie udało łazienki posprzątać w 100% to jesteś zadowolony i zmotywowany

Weź nie strasz, bo ja też dzisiaj jakoś się lepiej czuję. Podejrzane.

@l100e Życie to ogólnie sinusoida, która powinna jednak trzymać się zdrowych poziomów ekstremów. Ja zacząłem mieć za⁎⁎⁎⁎sty humor jak rzuciłem pracę, przyszła wiosna i wszedłem na leki, wszystko w jednym czasie. Tak więc miałem dwa silne bodźce i do tego leki, czyli nadzieję poprawy. Jakiś czas później leki przestały robić różnicę.

Co chcę powiedzieć to nie to, że leki nie działają, tylko że trzeba obserwować otoczenie i siebie cały czas, bo prawdopodobnie mają znaczenie równie duże, co leki. Prawdopodobnie, nie na pewno, Jestem w końcu dosłownie przykładem anegdotycznym. No ale depra nie bierze się z d⁎⁎y (biochemia mózgu - otoczenie - wewnętrzne nastawienie w różnych proporcjach w mojej opinii).