Ależ to jest pyszny skurczybyk! Niestety nie mam trzech obiadów jak burżuj Bartek, ale przynajmniej zjadłem trzecie

@Trypsyna o, to te będą pewnie dobre na redukcję, gdzie każde 20kcal robi różnicę.

@Half_NEET_Half_Amazing

@l100e ale nie wezmę tego do roboty, te skyrki są świetne, bo mogę sobie je zabrać gdziekolwiek.

Natomiast mieszankę podobną do tej, która opisałeś, to czasem robię jako szybki post-workout wówczas, kiedy nie mam czasu na coś lepszego. Przykładowo: 60g płatków owsianych, 30g nerkowców, 50g świeżej borówki, zalewam to jogurtem i mam posiłek do opędzlowania w 5 minut, w którym z grubsza licząc będzie ok 40g białka 70g węgli

@saradonin_redux rozumiem, ja mam ten plus w pracy, że mogę pozwolić sobie na "dietę pudełkową" 😅

@pingWIN różne lubię, zawsze kilka w zapasie stoi.

Na redukcji ostatnio piłem te Bakoma men, bo mają tylko 170 kcal, ale takie sobie w smaku były. Koleżanka wyżej podpowiada, że są już z Piątnicy bez cukru, więc następnym razem trzeba będzie sprawdzić.

@saradonin_redux Też sprawdzę jak znajdę. A znasz jakieś podobne, ale bez laktozy? Nie widziałeś przypadkiem innych marek?

@pingWIN nie wiem, nigdy nie miałem problemu z laktozą, więc nie próbowałem, ale teraz tyle tego jest do wyboru, że pewnie coś się znajdzie