@AdelbertVonBimberstein sie pochwalil to ja tez sie pochwale, bo niby zrzucilem 8kg w miesiac, a dzisiaj zrobilem chyba swoj rekord - 12x 120kg w siadzie. I weszloby 1-2 wiecej gdybym sobie zamontowal asysty. Fajna ta redukcja xD


Nastepny trening robie 130, bo juz sie za bardzo cardio z tego robi ;) kolana na razie bez problemow, jednak warto najpierw robic leg curl


#hejtokoksy

Komentarze (18)

bartek555

@Opornik no 12 lutego mialem 104,20. Dzisiaj 96,33

Opornik

@bartek555 i z czego ty niby zrzuciłeś jak nie masz sadła? chyba że przez te pięć tygodni w Korei wpieprzałeś same tłuste psy. :P

saradonin_redux

@Opornik dwa razy się wysrał i tak wyszło XD

skorpion

@bartek555 8kg w miesiąc?

chyba korzuch na wiatrówkę zamieniłeś na wiosnę

bartek555

@skorpion duzo wody podskornej zeszlo, bo zbilem estradiol, tluszczu tez troche bo jednak deficyt dosc spory

skorpion

zbilem estradiol

może przestań bić innych i normalnie się odchudzaj

klawo

@bartek555 czegoś się nażarł na ten estradiol?

bartek555

@klawo niczego specjaknego, sa wlasciwie 3 srodki do kontroli estradiolu - exemestane, anastrozol i letrozol. Ten pierwszy jest sredni, a ostatni w chuj toksyczny. Zmienilem oststnio z exe na anastr i to byla bardzo dobra decyzja, bl rowniez samopoczucie lepsze. Za tydzien jakos pojde znowu na badania to zobaxzymy ile wyjdzie

razALgul

@bartek555 pfffff... Matecki 10 kilo w dobę...

bartek555

@razALgul sie zesral ze strachu porzadnie

skorpion

@bartek555 to co musiał jeść? woreczki z kasą?

skorpion

@bartek555 z wieloma ludźmi dobrej woli musiał się takim opłatkiem podzielić

AdelbertVonBimberstein

@bartek555 ech, trzeba będzie 100kg zaatakować niedługo i Bartka gonić... Ale najpierw 100km na rowerze xd

bartek555

@AdelbertVonBimberstein powoli, bo sie kolanko spierdoli ;)

AdelbertVonBimberstein

@bartek555 wiadomo, że nie skokowo tylko progres liniowy. Do tego jednak w treningach daje zawsze z siebie 97 procent.

bartek555

@AdelbertVonBimberstein no ja najwidoczniej nadal w glowie mialem blokady przy siadach. Jak tak dalej pojdzid to 160kg zaczne zaraz atakowac, a potem krotka droga do 400

Zaloguj się aby komentować