8 131,41 + 10,59 + 13,53 + 2,1 + 4,95 = 8 162,58

Dzień dobry, witam szanowne gronu biegaczy! Dzisiaj wystartowałem w biegu na dystansie 5km w Pruszczu Gdańskim. Trasa posiadała atest PZLA, elegancko. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Moim celem na ten bieg było złapanie wyniku rzędu 16:4X, w najlepszym możliwym scenariuszu liczyłem na złamanie 16:30 - finalnie skończyło się na 16:38 co też jest zadowalającym dla mnie wynikiem.

Fajnie było móc w końcu spróbować się na dystansie piątki po półrocznym bloku treningowym - progres z 17:28 na 16:38 w te pół roku jest całkiem obiecujący. Ściany nie widać, ciśniemy dalej. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Trasa biegu nie należała do najprostszych, odcinek od 1 do 2 kilometra pod górkę skutecznie wysysał energię. Trochę obawiałem się cisnąć pod górkę więc znacząco zwolniłem do ~3:30/km i liczyłem na wigor i wolę do walki w drugiej części biegu. Finalnie stracone w biegu pod górkę cenne sekundy udało się urwać w bardzo mocnej końcówce biegu - czwarty i piąty kilometr pobiegłem już mocno i zdecydowanie: odpowiednio w czasie 3:18 i 3:13. Ogólnie uważam że stać mnie zdecydowanie na więcej, myślę że przy korzystniejszej trasie mogę śmiało celować w wynik rzędu 1630.

Po wyścigu czułem się na tyle dobrze, że po krótkim odpoczynku w domu wybrałem się jeszcze na godzinne wybieganie, gdzie wpadło dodatkowo 13,5km.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie