@scorp Chłop co pobiegł z linijką przy wykresie ( ͡° ͜ʖ ͡°) BTW, wspominałeś że z paskiem biegasz - jak ustalałeś strefy? Ciekawią mnie rozjazdy. U Ciebie Z3 jest mega szeroka, a u mnie to ledwo 7 bpm, za to Z2 bydle. Ja wziąłem automatyczne z Garmina ale oparte o LTHR, zrobiłem teścik na próg mleczanowy i mi zrobił nowe. I wyszła spora różnica niż np w oparciu o HRR albo MAX HR.

@scorp extra 😎

@minaret Ja nigdy się nie zagłębiałem w te strefy - automatycznie mi je garmin poustawiał. Tutaj muszę jeszcze zaznaczyć, że w miarę progresu biegowego te strefy mi się trochę poprzesuwały. Właśnie Z3 się poszerzyła wraz z progresem, podejrzewam że to wzięło się z tego, że od zawsze bardzo dużo biegam w progu. No i jestem wysokotętnowcem, więc mogę w progu zapindalać bardzo długo.

@minaret zobacz jakie ma SPM xD ja tak szybko nogami bym nie przebieral nawet jakby mnie dzik gonil xD