18 527,94 + 16,0 = 18 543,94

Dziś wpadło mocniejsze leśne tuptanko, 4x mocniejszy wbieg na górę o długości 1,5km.

Jak robiłam ten trening 2 tygodnie temu, to zrobiłam 3 odcinki w tempie kolejno: 5:48, 6:04 i 6:08

Dziś przy 4 odcinkach, wpadły one w tempie: 5:35, 5:44, 5:52 i 6:00.

Czułam że mam więcej mocy przy mniejszym zmęczeniu. Jest progres, jest w pyte :D Wleciało ok 360m wzniosu.

W trakcie wsunęłam żel izo sis o smaku sałatki owocowej, mniam.

A, i do tego wywalczyłam korone na stravie na tym segmencie xD 🤝🏼

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie