@vredo thx

@Trypsyna Ja mam stare, czarne najki ale gdyby była taka potrzeba dogoniłbym Cię xd

@vredo raczej koleżanka by wykręciła życiówkę XD

@GazelkaFarelka Ciekawe kiedy @szkocka wróci za chłopem, ona 8 km a on przy około 5 wymiękł. Szkoda mi gościa, pewnie marznie gdzieś tam w deszczu.

@Lorn cóż, nie mój problem

@Trypsyna Przebieżki wykonujesz luźno i dynamicznie, czy wkładasz w to siłę "z kopyta", w sensie, czy nie są to już sprinty? Bo poprawa duża. Buty tak dodały skila?

@Lorn Takie coś pomiędzy - jest luz ale i wrzucam z kopyta. Nie jest to na pewno 100% mocy, po prostu konkretnie i żwawo. W końcu ma to za zadanie pobudzić włókna mięśniowe białe i "odmulić"

Ale tak, but na pewno tu również dodał swoje. W zwykłym wyklepanym musiałabym bardziej przyżyłować aby takie czasy uzyskać.

@BoguslawLecina sto procent się zgadzam. Zrobić papaton jak już dzieci pójdą spać- nie ma nic lepszego. A i kalorie z całego dnia są do przepalenia.