@Kronos ? Korzystam z trenera Garmina. Podaje mi jak i ile mam biegać. Ja nie mam takiej wiedzi, jak sobie zaplanować treningi, on robi to za mnie. To przejęcie władzy? Niezbyt rozumiem.

@adamszuba Ciekawostka, w treningach Danielsa 3,2 km to rozgrzewka, a na koniec tyle samo to wyciszenie

@Lorn 😄 ale ja, biegałem ostatnio 10 lat temu, później nie biegałem ze względów zdrowotnych - miałem problemy ze stawami. Teraz więc powolutku zaczynam zabawę od początku. Ustawiłem cel - przebiec 5 km w maju i powoli do tego dążę. Później cele będą większe. Jak na razie rozgrzewka i wystudzenie to po dwie minuty truchtu.

@adamszuba też mi się tak kojarzy, że jak robiłem trening na 5 z garminem to były rozgrzewki po 1.6 km i tak samo wyciszenie

@adamszuba Wspaniale