l__p
Gruba ryba
- 1875wpisów
- 1525komentarzy
Codziennie medytuję, piję herbatkę i czytam po nocach. Poza tym mieszkam w DE i pracuję w IT.
Codziennie medytuję, piję herbatkę i czytam po nocach. Poza tym mieszkam w DE i pracuję w IT.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
41 470,0 + 4,7 + 4,5 + 5,7 = 41 484,9
Ten tydzień:
Wtorek: 15’ + 10’ + 5’@ Easy
Czwartek: 35’@ Easy
Sobota: 7x5’@ Easy
Każdy bieg zaczyna i kończy się 5min marszem.
Kolejny tydzień zapierdzielu w pracy i domu, ale udało się pobiegać i jestem zadowolony :)
Cele biegowe na nowy rok ustalone, kolejny program ułożony. Od nowego roku zaczynam 15 tygodniowy program, aby zrobić 1.5K < 10min, chociaż będę celował bardziej w < 9min :) Mam nadzieję, że te trzy tygodnie szybko zlecą.
Jeszcze tydzień do końca aktualnego programu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Uda się, przy 3x w tygodniu będą postępy, byle by nie przestawać zupełnie
@pluszowy_zergling plan zakłada 4 biegi tygodniowo 🙈
@l__p plan-planem, w perspektywie wielu lat nie ma wielgachnej różnicy, a 3 tygodniowo to więcej niż 0 ^_^
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
40 796,15 + 3,92 + 4,0 + 5,1 = 40 809,17
Ten tydzień:
Wtorek: 10’ + 5’ + 10’@ Easy
Czwartek: 30’@ Easy
Sobota: 6x5’@ Easy
Każdy bieg zaczyna i kończy się 5min marszem.
W tym tygodniu zapierdziel, ale dałem radę z wszystkim. Kolejne dwa tygodnie nie będą lepsze 😪
Jeszcze 2 tygodnie do końca aktualnego programu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Bardzo konsekwentnie robisz, oby były postępy!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Kto kupił żonie VIPowskie bilety na koncert? No ja…
Kto czeka od dwóch godzin na wejście na koncert który zacznie się za trzy godziny? No też ja 😩
#chwalesie #zalesie #koncert #slipknot
@l__p gdzie się robi siku jak się tyle czasu czeka w kolejce?
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
