Zioman

15 786,06 + 5,57 = 15 791,63

Bazunia z rana w wolny dzień.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

15 662,29 + 10,10 = 15 672,39

Ten tydzień ma jakieś mniejsze obłożenia, to i longas krótki. Ale było fajnie, akurat nie padało (lało w nocy i nad ranem). Wybrałem się na kwadratowanie w dwóch dzielnicach, które można uznać za odhaczone. Miałem nawet jeden podbieg dość mocny, odpocząłem w połowie bo serducho już wysoko było.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

15 379,59 + 8,31 = 15 387,90

Garmin stawia w tym tygodniu na dość spokojny base, więc staram się mu to zapewnić.

Śmieszny fakt - 5 minut padało, ale na suchy park to jakby nic się nie stało.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 965,69 + 5,36 = 14 971,05

Ostatnie bieganko miesiąca, pierwsze w nowych butach - Novablasty 5 powoli zostaną wycofywane z obiegu, a na ich miejsce wskoczy srebrny dziad, czyli Adidas Adizero EVO SL.

Całkiem spoko po pierwszej próbie, fajnie oddaje pod stopą, trzeba go zabrać na longa.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 755,89 + 6,77 = 14 762,66

15 min warmup

15s sprint

3 min chodzenia

15s sprint

3 min chodzenia

15s sprint

5 min recovery

15s sprint

3 min chodzenia

15s sprint

3 min chodzenia

15s sprint

10 min cooldown

I w ten sposób szanowny pan Garmin uzna mi trening za Sprint ;) Nie narzekam, takie skakanie po tempach od poniżej trójki do dziesiątki/k raz w tygodniu jest śmieszne.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 689,00 + 5,34 = 14 694,34

Bazunia z rana, bardzo miły początek dnia.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 649,42 + 14,19 = 14 663,61

Longas. Wywiozłem się autobusem i wracałem z buta do domu. Widziałem bażanta po drodze, obfity bydlak.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich Uphill - Lubań Vertical - właśnie leci ;)

https://www.youtube.com/live/LiYOJ1etK6s

#bieganie #sport #biegigorskie

14 284,08 + 5,46 = 14 289,54

Najcieplejsze bieganko w roku - 16 stopni (w Runalyze), bo w południe.

Nie za długo, bo Garmin smędzi coś, a ja chcę się słuchać, przynajmniej na razie ;)

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 230,07 + 8,96 = 14 239,03

Bazunia z rana, dystanse się powoli zwiększają.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 169,73 + 7,17 = 14 176,90

15 min warmup

9x 10s sprinty @3:05/k

8x chodzenie pomiędzy

10 min cooldown

No wreszcie, Garmin uznał trening sprintowy za sprintowy, wystarczyło chodzić całe trzy minuty pomiędzy pierdolnięciami prędkości.

Śmieszna taka sesja, ale jak "trener" tak uznał, to się słucham.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 132,83 + 5,01 = 14 137,84

Pół godzinki dla zbicia słoninki.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

13 873,57 + 15,56 + 7,11 = 13 896,24

Piątkowe sprinty, nie ma co zbytnio pisać.

Za to dzisiaj wleciał bardzo fajny long, zwiedzałem nowe miejscówki ze świetnymi widokami na rzekę i walijskie górki.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

13 510,78 + 8,51 = 13 519,29

9 razy sprinty po 15 sekund z chodzeniem pomiędzy, coby serce zbić nisko.

Ogólnie spoko, ale zawsze dziwnie tak się opierdalać :P

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

61 + 1 = 62

Tytuł: Beacon Pines
Developer: Hiding Spot Games
Wydawca: Fellow Traveller
Rok wydania: 2022
Gatunek: Visual novel
Użyta platforma: Steam Deck
Czas do ukończenia: 6h
Ocena: 8/10

Bardzo fajna, krótka visnovelka z bieganiem po lokacjach (robimy coś troszkę więcej niż tylko przeklikiwanie dialogów). Vibe bardzo przypominał mi Stranger Things (dzieci rozpracowują wielką tajemnicę), a nasze wybory mają ogromny wpływ na dalsze losy. Jeśli dochodzimy do ślepego zaułka (zakończenia, które nie jest satysfakcjonujące), możemy cofnąć się do wybranych miejsc w grze i zmienić nasze postępowanie, by zobaczyć, co zmieni się w historii, chociaż każdy wybór powinien dać nam trochę więcej informacji. W pewnym sensie zatem można pobłądzić, ale jest to normalna kolej rzeczy w grze.

Fajnie napisane, głos mamy jedynie narratorki opowieści, reszta to dźwięki, każda obecna w grze postać ma inne. Dołożyć jedną godzinę max, jeśli chcemy zrobić wszystkie achievementy.

Fellow Traveller ma naprawdę spoko gry w swoim portfolio, 1000XRESIST i Citizen Sleeper również godne polecenia przy okazji.

#gamesmeter #gry #visualnovel #beaconpines

13 292,06 + 6,66 = 13 298,72

Druga bazunia w tygodniu, troszkę wolniej i było widać w serduszku, bo nisko. A ogólnie to wiało i deszczyk padał, średnie warunki, ale cztery kółka zrobione.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

13 101,67 + 6,77 = 13 108,44

Bazunia z rana. Może deczko za szybko, ale czuje dobrze człowiek.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 953,00 + 12,05 = 12 965,05

Siemanko, no to dzisiaj zaczynam plan sub-20 na 5K, kulminacja 1 sierpnia. Zobaczymy co z tego będzie i czy te plany Garmina (Garmin Run Plan, bo do sub-20 już nie ma wsparcia świętej trójcy Jeff/Amy/Greg) do czegoś się nadadzą.

Na dobry początek long ale taki nie za długi, za to tempo całkiem spoko i biegło się fajnie. Dobrze się wstrzeliłem z pogodą, bo niebawem po przyjściu na chatę się rozpadało i grad zaczał kosić.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 513 110 - 20 - 20 - 20 = 24 513 050

#pompujwpoprzekziemi

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 434,51 + 8,24 = 12 442,75

Eleganckie bieganko lunchowe - pokręciłem się po cmentarzu, zrobiłem spore okrążenie Sefton Parku i zawitałem na swoje rewiry. Bardzo fajna pogoda, słońce ale w miarę rześko.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin