9 438,49 + 7,44 = 9 445,93
W tym tygodniu tylko jeden bieg progresywny na bieżni. Chyba za szybko chciałem wejśc na wyższy próg i spotkałem się ze ścianą przy prędkości 12, 5 km/h.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
263 895 + 57 = 263 952
Wreszcie się zebrałem do jakiejś jazdy w tym tygodniu. Zdjęcia nie ma bo niczego ciekawego na trasie nie zobaczyłem :( mimo że była długa
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
321 891,82 - 6,08 - 1,54 - 1,69 - 5,23 - 6,63 - 2,74 - 4,75 - 3,16 = 321 860,00
Spacerki od początku Marca do połowy Marca
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
261 723 + 51 = 261 774
Dzisiaj trochę zaspałem i wyjechałem dopiero o 5 rano. Trochę nie jestem przyzwyczajony do jazdy w świetle dziennym.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Tiger_F6551-x
Trochę nie jestem przyzwyczajony do jazdy w świetle dziennym.
Wszystkie wampiry tak mają
Nie mam powodów do radości, ale mam dane, które zasługują na przyznanie osiągnięcia
W sumie... (250 km)
Nie mogę rozmawiać bo jadę! (1 000 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Tiger_F6551-x Nocny Tiger
Zaloguj się aby komentować
8 365,96 + 7,06 + 5,77 + 6,41 = 8 385,20
Biegi na bieżni - Progresywny / Spokojny / Interwałowy. Tętno zaczyna wyraźnie spadać - biegać zaczynam coraz szybciej. Przygotowania do duatlonu w Maju pełną parą
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Tiger_F6551-x legancko
Zaloguj się aby komentować
260 324 + 55 = 260 379
Obudziłem się wcześniej niż zwykle i jako że nie za bardzo chciało mi się spać to pojechałem się przejechać
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Przeczytałem Kraków kolesiostwo
Zaloguj się aby komentować
259 271 + 37 = 259 308
Dzisiejsza nocna jazda. Jakoś tak bez fantazji
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 393,65 + 6,50 + 6,53 = 7 406,68
Wtorkowy bieg progresywny i dzisiejszy bieg interwałowy. Zaczynam coraz bardziej dostrzegać jakiś postęp w moich biegach - przekłada się to również w lepszą pracę serca gdy jeżdżę na rowerze.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
255 671 + 54 = 255 725
Zimno trochę
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To ja uznałem, że to wystarczy do przyznania osiągnięcia
W sumie... (100 km)
Dokumentalista (10 zdjęć)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
254 839 + 53 = 254 892
Wracam do nocnych wędrówek rowerowych. Jeszcze jest trochę zimno (a dzisiaj dodatkowo mokro) ale myślę, że w tym miesiącu będę mógł już coś więcej pokręcić. Na razie zaczynam od standardowych prostych tras na rozruch, ale zaraz zacznę planowanie zaliczania kwadratów wokół Krakowa za pomocą Stathunters i planowania trasy Koomotem.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Kiedy Ty śpisz?
@Rzeznik mało sypiam
Do kwadratów robotę robi darmowy Locus Maps z nałożoną warstwą kwadratów ze statshunters, gdzieś nawet wrzucałem instrukcję, może znajdę...
@wonsz to ja też poproszę
@WujekAlien https://www.hejto.pl/wpis/kwadraty-statshunters-w-darmowym-locus-maps-temat-gdzies-ostatnio-sie-przewinal-
Statshunters też ma wtyczkę, która działa m.in. z komoot i mapy.cz. Teraz nie jestem pewien, w jakiej przeglądarce jej używam (z komoot), ale chyba Chrome.
Zaloguj się aby komentować
323 762,79 - 1,49 - 2,82 - 2,29 - 0,99 - 2,02 - 2,06 - 1,91 - 3,71 - 2,09 = 323 743,41
No i spacerki od połowy lutego do końca lutego
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6 816,59 + 10,70 = 6 827,29
Z racji ładnej pogody jeszcze dzisiejsze bieganko
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, niestety to prawda. Osiągnięcie
zostało odblokowane.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
6 280,89 + 6,56 + 5,86 + 6,21 = 6 299,52
Trzy biegi na bieżni -> Bieg progresywny / Bieg luźny / Bieg interwałowy. Teoretycznie ma poprawić to moje HR w ciągu najbliższych trzech tygodni. Nie wiem czy się to uda bo od przyszłego tygodnia planuję wreszcie wracać na nocne rowerowe jazdy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
przyznane bez zbędnych emocji.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
5 667,12 + 10,29 + 6,39 = 5 683,80
Bieżnia w czwartek a dzisiaj bieg na polu. Tempo mi się wreszcie zaczyna podobać, ale tętno to masakra. Chociaż po takim biegu kompletnie nie jestem zmęczony i czuję że mógłbym spokojnie zrobić drugie tyle.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
To się niestety musiało wydarzyć. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
5 371,10 + 6,00 = 5 377,1
Dzisiejszy bieg na bieżni. Przez 3 dni męczyłem się z ostrym zapaleniem kaletki nadrzepkowej (pierwszy raz dowiedziałem się o jej istnieniu). W zeszły piątek na rower pojechałem już mając zapalenie, bo kolano trochę mnie bolało ale olałem sprawę, no to w sobotę łagodne zapalenie przeszło w ostry stan zapalny. Na szczęście już jest ok.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
325 321,22 - 10,02 - 2,68 - 1,22 - 1,84 - 2,04 - 3,49 - 4,06 = 325 295,87
Wreszcie trochę więcej spacerowania
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
249 162 + 54 = 249 216
Wreszcie ruszyłem swoje rowerowe cztery litery na nocne jazdy - na początek lekko - na Tyniec i na lotnisko Wg. prognozy pogody z godziny 3 w nocy szanse na deszcz wynosiły ok. 5%... na powrocie zmoczyło mnie konkretnie.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
To się niestety musiało wydarzyć. Zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (50 km)
W sumie... (50 km)
Nie mogę rozmawiać bo jadę! (500 km)
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
4 575,89 + 11,86 = 4 587,75
Dzisiejsze wieczorne tuptanko na Bagry. Droga z Bagrów na Prokocim zawsze dostarcza wielu wrażeń
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Przekalkulowane. Przeliczone. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
4 261,26 + 10,32 = 4 271,58
Dzisiejsze bieganie na zewnątrz. Może pogoda nie najlepsza ale biegło sie fajnie. Jakiś progres zaczynam zauważać
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
To był długi proces. A i tak skończyło się na tym, że zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (10 km)
W sumie... (20 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 880,35 + 5,25 + 5,28 = 3 890,88
Przypadkowo dowiedziałem się, że na siłowni, na którą chodzę biegać jest jedna bieżnia z wiatraczkami. Jaki to jest game changer dla mnie, aż sam nie mogę w to uwierzyć
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Tiger_F6551-x ja tam wolę jak się smalec topi xD
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Tiger_F6551-x oj tak, przewiew robi sporą różnice. Sama widzę po sobie jakie mam tętno na siłowni gdzie stoi powietrze a gdzie mam nawiew nad soba 😃
Zaloguj się aby komentować
