Tomekku
★Fanatyk
Życie tak ma że służbowe wyjazdy nie pomagają, także niewielki postęp.
Waga: 84,8 kg
Bebzon: 92 cm
Wzrost: 179 cm tutaj dalej w miejscu
#swiniobicie #team5 #swinieboriego
Życie tak ma że służbowe wyjazdy nie pomagają, także niewielki postęp.
Waga: 84,8 kg
Bebzon: 92 cm
Wzrost: 179 cm tutaj dalej w miejscu
#swiniobicie #team5 #swinieboriego
@Tomekku co to za wymówki. Żarleś za dużo xD
@AdelbertVonBimberstein ruchu mniej, bo nie było kiedy. No i żarcie za darmo ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
Wyniki z 22-29.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.
Waga 102,0 kg (-0,5 kg)
Bebzon: 113 (-2 cm)
Dodatkowo:
Ciśnienie: 135/78 (było 126/73)
Kroki: średnio na dzień 14472 (było 16913)
Kalorie: 2719 (było 2161) W tym tygodniu słabo trzymałem michę. Ale wiem co zrobiłem źle więc wnioski wyciągnięte i wiem jak działać w następnym tygodniu.
Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1626g) Właśnie się zorientowałem, że nie jadłem twarogu w tym tygodniu.
Ranga na hejto: Inspirator (bez zmian)
Podsumowując te ostatnie cztery tygodnie to mogę powiedzieć, że jest super. Czuję się lepiej, mam nowe cele związane ze zdrowiem, a wcześniej tego nie było.
Wyniki pomiarów też są super.
Dziękuję @cweliat za stworzenie akcji #swiniobicie. Pomiary i aktywność na tagu dodatkowo mnie motywują. Mam nadzieję, że świniobicie będzie kontynuowane. Od razu zapisuję się do kolejnych edycji.
Dziękuję wszystkim za wsparcie i motywację.
Szczególne podziękowania dla: @cweliat , @bori , @AdelbertVonBimberstein , @wonsz , @hatti-vatti
Oraz całej drużyny #swinieboriego
Czołem tuczniki!
Chrum, chrum, hurra!
@Modnar To może być dopiero początek wspaniałej przemiany
@bori w #swiniobicie brakuje jednego parametru - wzrostu
@bori No pewnie. Ja lecę dalej!
@Modnar
Od razu zapisuję się do kolejnych edycji.
Jakie kolejne edycje? Lecimy z koksem dalej!
@wonsz No ja lecę. Dobrze żeby pomiary i podsumowania działały dalej.
podsumowania działały dalej.
@Modnar zawsze można @cweliat wyręczyć, i tak się spóźnia i robi na 30% XD
A mnie za co? ja nic nie zrobiłam xd
@hatti-vatti Za wpis na początku, który mi pomógł. Poza tym przypomniałaś mi o suszonej wołowinie, która bardzo lubię i zastępuje mi słone przekąski wieczorem.
BTW Ta od Gymbeam jest spoko, ma dobry skład ale droga, kupiłem w małych opakowaniach.
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
/\__/\
( o o )
( (oo) )
@cweliat
Wyniki z 15-22.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.
Waga 102,5 kg (-2,1 kg)
Bebzon: 115 (-1 cm)
Waga i Bebzon mierzone 23.08
Dodatkowo:
Ciśnienie: 126/73 (było 120/79)
Kroki: średnio na dzień 16913 (było 7263)
Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1376g)
Ranga na hejto: Inspirator (+1 od zeszłego tygodnia)
Dokładam kolejną statystykę, a mianowicie kalorie.
Średnio na dzień w ostatnim tygodniu: 2161 kcal
Powszechnie znanym faktem jest to, że bez trzymania michy efekty zwykle są gorsze.
Byłem w tym tygodniu na urlopie. Gdybym nie starał się kontrolować kalorii to skutki mogłyby być opłakane.
Moje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2026 kcal, biorąc pod uwagę moje spalanie z aktywności w ciągu tygodnia to jestem na deficycie. Całkiem sporym…
Kalorie liczone z Gemini, nie miałem wagi żeby używać fitatu. Liczenie z Gemini bardzo proste, chociaż pewnie niezbyt dokładne.
Liczenie kalorii będzie dodatkowym orężem w ubiciu mojej wewnętrznej świni.
#swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
Jutro też nie będę miał dostępu do wagi chyba, że do wasserwogi na budowie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Także pomiary z dziś i to już po śniadaniu
Waga: 84,95 kg
Bebzon: 92,5 cm
Wzrost: 179 cm tutaj dalej w miejscu
#swiniobicie #team5 #swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
@Czokowoko Proszę mi tu tylko bez świństw!
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
Panie @cweliat wyniki 15.08 (w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia):
Waga: 104,6 kg (-1,0 kg)
Bebzon: 116 cm (-1 cm)
Dodatkowo:
Ciśnienie: 120/79 (bylo 135/86)
Kroki: średnio na dzień 7263 (bylo 11946)
Zjedzony twaróg: 1376g (bylo 751 g)
Ranga na hejto: Wirtuoz (+1 od zeszłego tygodnia)
Powoli ale do przodu!
Dawać!
#team5
#swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
Witam wszystkich... Poszukuję osób które zostały oszukane przez @cweliat na tagu #swiniobicie . Wierząc w jego przemowy, uwierzyłem że po tygodniu schudnę i zmniejszę obwód w pępku. Biegałem, spacerowałem, jadłem twaróg i kebaby... Robiłem to wszystko, zbierając resztki sił i silnej woli, które miały iść na moją wymarzoną sylwetkę. Jestem łącznie tylko 0,6 kg na minusie... Jestem na ten moment ze 3 cm w obwodzie pępka w plecy... A teraz do sedna, poszukuję osób które dały się naciągnąć temu oszustowi tak jak ja. Proszę również o wszelkie informacje o nim na pw... Będę szykował pozew zbiorowy przeciwko temu sku... Proszę o jak największy odzew... Im więcej osób dołączy do pozwu, tym lepiej...
#pasta
Wyniki 08.08 (w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia):
Waga: 105,6 kg (-0,6 kg)
Bebzon: 117 cm (-3 cm)
Dodatkowo:
Ciśnienie: 135/86 (było 137/89)
Kroki: średnio na dzień 11946
Zjedzony twaróg: 751 g
Ranga na hejto: Gwiazdor (+2 od zeszłego tygodnia)
Not great, not terrible…
Dawać tuczniki! Nie poddajemy się! Cała nasza masą atakujemy!
#team5 #swinieboriego
Zaloguj się aby komentować
