#streetworkout

5
26

Siemanko, dostałem propozycję udziału w pokazie ze studia pole dance w pokazach jako sekcja #kalistenika i #streetworkout


Czasu jest niewiele, a ja tak naprawdę do dyspozycji będę miał... nic, no może poza rurkami do pole dance, ale za dużo na tym nie zdziałam xD


Przypomniało mi się na szczęście, że mam w domu mobilne poręcze do dipów.


Zabrałem je na #silownia coś tam pokminić i taka wersja alpha układu mi wyszła wstępnie (z tym, że victoriana muszę przytrzymać, ale to in porogress xD)


https://streamable.com/1d9hwp

pavel

@Jazon Mam pytanie, jak bardzo ciezko jest wykonac ta akrobacje (do 5-6 sekundy gdzie nogi masz juz w gorze, ale rece jeszcze zgiete)? Punktem odniesienia niech bedzie jedno podciagniecie na drazku (napisz przy okazji jaki jest twoj rekord w podciaganiu (liczba powtorzen)).

Jazon

@pavel chodzi o to wejście siłowe do stania na rękach, czy o co konkretnie pytasz? Kiedyś robiłem po około 30-33 na serię, ale generalnie nie polecam takich ilości. Jeśli chodzi o większą objętość to zdrowsze dla stawów jest robienie max 10 powtórzeń, a więcej serii.

Zaloguj się aby komentować

Życie czasami może się niespodziewanie zmienić w jednej chwili.


Zaczęło się niewinnie, od wykopu 2.0. Już od dawna myślałem ograniczyć ten portal, bo marnowałem tam zbyt wiele czasu zaglądając w pracy z nudów co chwila, a content i poziom użytkowników już dawno nie był najwyższych lotów. Na dodatek odkryłem #hejto gdzie jest trochę mniejsza aktywność użytkowników, ale dużo bardziej interesujący content. Nie wspominając o poziomie użytkowników.


Praca. Tydzień temu dostaliśmy informację o dużo gorszych warunkach finansowych, i ogólnie zatrudnienia, w moim pseudo-korpo. O dziwo jest to dobra informacja dla mnie. Od dawna potrzebowałem impulsu żeby rzucić tę pracę, ale nie wiedziałem jak do tego podejść.


Około 10 lat ćwiczę #kalistenika i #streetworkout


Od niedawna nawiązałem współpracę z Pole Dance Studio, gdzie prowadzę zajęcia ze stania na rękach. Na chwilę obecną w formie dorabiania sobie, ale właściciel jest nastawiony na rozwój współpracy.


Dawno nie czułem się tak pozytywnie.


Trochę #chwalesie i zamieszczam zdjęcia z kilkoma podopiecznymi.


Pozdro i miłego dnia.

3ed959ca-c27c-4540-81df-e0ed51b68a11
Mietla05

@Jazon facet zostawił wykop i juz znalazł nową prace, szczescie w zyciu i do tego kobiety zagadują do niego

Jazon

@Mietla05 odejście z wykopu = wyjście z przegrywu xD

DJ_SPERMA

Ciekawe jak pachnie na sali z tyloma kobietami i ich skarpetkami

Zaloguj się aby komentować

Siemanko, takie małe combo z czwartkowego treningu. W końcu znalazłem chwilę na mały edit. Jeszcze mi Vegas coś pochrzanił z efektami, ale nie mam siły już z tym walczyć dzisiaj ( ͡° ʖ̯ ͡°)


#kalistenika #streetworkout #hejtokoksy #silownia


https://streamable.com/zsipx2

wojteg

@maximilianan ktoś poświęcił swój czas żeby się gorzej oglądało. Tzw efekty specjalne

Jazon

@smierdakow Kiedyś się o nie balem, ale okazuje się, że dobrze się trzymają, gorzej ze słuchawkami. Potrafią katapultować się na drugi koniec siłowni xD

@maximilianan Test na epilepsję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wojteg dokładnie xD

Zaloguj się aby komentować

Na #wykop sporo udzielałem się na tagu #kalistenika #streetworkout i #silownia ze względu na to, że ćwiczę już wiele lat i coś niecoś potrafię ( ͡° ͜ʖ ͡°) Często wrzucałem swoje filmiki, udzielałem rad początkującym, a nawet układam treningi kilku osobom i je prowadzę.


Szczerze mówiąc trzymał mnie chyba tam syndrom sztokholmski, bo już od dawna większość komentarzy była jak pic related. Chyba nawet zapomniałem o tym, że mogą istnieć miejsca w internecie, gdzie można bez jadu podyskutować, pochwalić się swoim hobby, zainteresowaniami i uzyskać jakieś merytoryczne odpowiedzi.


Muszę podziękować Białkowi, że zepsuł wykop, bo dzięki temu odkryłem #hejto xD


edit: otwórzcie sobie obrazek żeby zobaczyć pierwszy i ostatni komentarz, chyba zrobiłem zbyt długi i ucieło

9199a006-c416-429d-b24a-b26e81f83eb1
Jazon

@bojowonastawionaowca już jednego faila z treningu wrzuciłem na przywitanie xD co jakiś czas tam pewnie coś też wrzucę. Za 2tyg będę podchodził do 100kg na dipie pierwszy raz w życiu, więc jeśli się uda to na pewno tu się pojawi

naziduP

@Jazon Fajnie było oglądać twoje filmiki (przeglądałem ostatnimi czasy wykop bez konta) i faktycznie wkurwiały mnie już te komentarze w stosunku do ciebie (no homo). Kalistenika piękna sprawa, coś tam próbuję w temacie.

P.S. Ale ta muza na filmach trochę za głośno i trzymam kciuki, żeby ci się łokcie nie poddały przy tych dipach z obciążeniem

Jazon

@naziduP Jakbyś tam jakiejś rady potrzebował, czy coś to zapraszam tutaj na hejto, na wykop już mi się nawet nie chce zaglądać. Muzyka na siłowni słaba to podkładałem to co akurat na słuchawkach zazwyczaj leciało, muszę ogarnąć w tym programie na tel co mam głośność xD

Zaloguj się aby komentować

Jazon

@polutt zawsze warto sobie zrobić spacer i zahaczyć o jakiś street workout park coś się poruszać i zacząć na nowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Zmyslaw dzięki, następnym razem wrzucę coś co mi wyszło xD


@Joloxx9 no jak nie? Drążki są na siłowniach? Są. Można ćwiczyć kalistenike na siłowni? Można. Tym bardziej, że np mój trening nie ogranicza się do ćwiczeń z własnym ciężarem. Trenuję elementy + podciąganie/dipy z ciężarem + ćwiczenia akcesoryjne. Gdzie mam to robić niby jak nie na siłowni?

Tapporauta

@Jazon no i widzę że upadłeś, ale ryj cały ( ͡o ͜ʖ ͡o)

Jazon

@Tapporauta twarz zamortyzowała upadek na szczęście xD

Zaloguj się aby komentować

I cyk chłop zaczął cwiczyc na poręczach w streetworkout parku. Ładna pogoda, mało ludzi, czego można chcieć więcej? Narazie może z raz podciągnę ale pracuje na tym. Moja taktyka to chodzić jak najczęściej i cwiczyc inne ćwiczenia prawie ze codziennie tak do 30 min. Np podciąganie podchwytem i jakieś przysiady w przerwach , plus opuszczanie sie . Obym wytrwał dłużej niż kilka dni

bfc38430-0e52-45ef-b794-1d60e80c1412
Sraka

@gryzli Na niskich barierkach pomóż sobie nogami aby choć kilka razy się podciągnąć

Pouek

@Sraka lepiej normalny drążek + guma do ćwiczeń zaczepiona o stopy

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia