Zdjęcie w tle

Społeczność

Pompuj w poprzek ziemi

5

Pompujemy!

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@Statyczny_Stefek jak codzienne pompowanie moze nie byc dobryn pomyslem xD nakurwiam teraz 200+ dziennie i jedyny problem jaki mam to ze nie robie tego od 2015 roku xD

@Sweet_acc_pr0sa Biorąc pod uwagę obciążenia które sobie nawaliłem przy wspinaczce w ostatnich tygodniach: robienie 10 pompek w dzień odpoczynku jest bez sensu, lepiej się zregenerować, z kolei 100-200 w dni treningowe (albo odpoczynkowe) to o wiele za dużo.


Więc muszę to dopasować do cyklu regeneracji między zabawami w pajonka.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować