Komentarze (2)

Sweet_acc_pr0sa

@Statyczny_Stefek jak codzienne pompowanie moze nie byc dobryn pomyslem xD nakurwiam teraz 200+ dziennie i jedyny problem jaki mam to ze nie robie tego od 2015 roku xD

Statyczny_Stefek

@Sweet_acc_pr0sa Biorąc pod uwagę obciążenia które sobie nawaliłem przy wspinaczce w ostatnich tygodniach: robienie 10 pompek w dzień odpoczynku jest bez sensu, lepiej się zregenerować, z kolei 100-200 w dni treningowe (albo odpoczynkowe) to o wiele za dużo.


Więc muszę to dopasować do cyklu regeneracji między zabawami w pajonka.

Zaloguj się aby komentować