Widzę że mało jest na tagu dzienniczków, przemian itd. zwał jak zwał. Zostawiam swoje. Tak żeby za kilka

Dziękuję 😊

Też nie musiałem się martwić bo trzymałem górne granicę dzięki strzykawce, ale do bomby jeszcze daleko.

@e5aar O, witaj w klubie, jak docinam to testosteron tak leci, że już się pogodziłem z życiem przy odrobinę wyższym BF, chociaż jak mi ostatnio szczepienie lekarz robił, to mówił, że same "mięśnie i kości", ja tam myślę, że okolice 16-20% mam, ech

@Sezonowiec ale ślicznie się zmieniasz, powodzenia Robisz FBW ? Split ?

@pluszowy_zergling ja mam teraz gdzieś koło 13-14% średnio. Ale schodzę niżej, problem był bo robiłem ścinkę za długo, wyrównał się to mogę szukać dalej poziomu komfortu. Ale mam farta, bo na brzuchu mam gdzieś 9-10% (robiłem dexe w tym roku). Na moim profilu możesz znaleźć mój post z przemianą.

@e5aar u mnie po redukcji i na redukcji testo + wolny testo idzie w górę, a nawet powyżej normy.

Zaś jak jem sporo to od razu wywala estro i testo spada.

@Piwniczak1991 to musisz być fenomenem ;) a tak serio to każdemu spada teść na długiej i srogiej redukcji, mówimy tu naprawdę o docince w okolice poniżej 12-15% BF. Natury nie oszukasz. W moim przypadku to było wtedy zejście z 86 na 64 w niecałe polroku.

Dziękuję. Bardziej split a nie jakieś wynalazki 😋

@e5aar No z 82 do 67 to test wręcz dramatycznie poleciał, jednak fajniej mieć wyższą wagę i więcej mięsa niż się dosuszyć i test mieć na dołku.

Serio aż takie różnice widzicie w tym jak poziom testosteronu przekłada się na poziom życia?