We wszystkich ćwiczeniach udało mi się dziś dorzucić po parę kg: leg press + 10, rumuński martwy + 2.5, wykroki +

@Lubiepatrzec zawsze może być lepiej, czyż nie?

@rain Może być lepiej i to jest dobre podejście, bo wyścig z samym sobą to jest to o co chodzi w tej całej zabawie.

@Lubiepatrzec wiesz, to nie są duże ciężary, więc łatwo jest coś dorzucić.

@smierdakow panie, bo będę czarnolistować. Strong jest tą apką i tą apką jest Strong. Nie wiem, co odpowiedzieć Ci na pytanie o trenera - mój jedyny kontakt z nim jest gdy co tydzień wysyłam mu sprawozdanie z tego, co zrobiłam na siłowni i jakie są pomiary mego ciała. No i raz na 2 tygodnie (czyli jutro mnie to czeka) wysyłam też zdjęcia sylwetki. No i potem dostaję od niego jakieś krótkie info zwrotne. Poza tym tylko widujemy się na siłowni, gdy pracuje z jakimiś ludźmi. I tyle.

@tyci_koks czemu przerwałaś chodzenie na siłkę? Brak czasu?

@rain taaak, wracam ze zdwojoną siłą jak tylko czas pozwoli.

Póki co jedynie rower i siłownia na powietrzu

@e5aar taak, zwiększyłam. Tylko trochę w niekontrolowany sposób. Dziś się już pilnuję. I obym wytrwała do końca dnia.

@rain Haha, wazne, ze poszlo od razu. W sumie niesamowite, jak krotka zmiana i od razu efekty.

@e5aar zważywszy na to, że dziś spałam tak max 4 godziny i zawsze trenuję na głodnego to może trochę.