Wczoraj wróciłem już tylko na spanie do domu więc wrzucam wczorajszy trening. Ze zmian względem zeszłego tygodnia

Popularne artykuły

Popularne dyskusje

Kategorie

Popularne tagi

Wczoraj wróciłem już tylko na spanie do domu więc wrzucam wczorajszy trening. Ze zmian względem zeszłego tygodnia - TryingMyBest - Hejto.pl

TryingMyBest

Inspirator

w Hejtokoksy 2 lata temu

Wczoraj wróciłem już tylko na spanie do domu więc wrzucam wczorajszy trening. Ze zmian względem zeszłego tygodnia to zapomniałem, że na pierwszej serii na klatę podniosłem z 40kg na 50kg ale za to machnąłem 18 razy. Bicepsy z łamaną sztangą wczoraj wchodziły zadziwiająco dobrze i wpadł nawet personal record. Ale najbardziej zadowolony jestem z podciągania, bo w czwartej serii nie wziąłem żadnej asysty i podciągnąłem się 3 razy. W pracy mamy drążek i bez wcześniejszego zmęczenia jestem już w stanie podciągnąć się 6 razy. Jest to mega postęp bo w zeszłym roku mniej więcej w tym samym czasie nie byłem w stanie się podciągnąć ani razu ważąc 102kg. Redukcja też postępuje - obecnie 92kg. Miłego tygodnia!

Appka - Strong

#silownia #trening #hejtokoksy

Komentarze (11)

Asu 2 lata temu

@TryingMyBest zmień sobie nazwę treningu na “Cyce, bice i nożyce”, będzie się lepiej wymawiało

zboinek 2 lata temu

@Asu xd to samo napisałem

TryingMyBest 2 lata temu

@Asu @zboinek Sugestie wysłuchane XD

tyci_koks 2 lata temu

@TryingMyBest ale super! Takie podciąganie cieszy bardzo

TryingMyBest 2 lata temu

@tyci_koks Noo! Ćwiczenia z własnym ciężarem są super satysfakcjonujące Tak samo większa mobilność i zakres ruchu po rozciąganiu! Ostatnio się super ucieszyłem jak byłem w stanie złapać palce u stóp przy wyprostowanych nogach

tyci_koks 2 lata temu

@TryingMyBest Zdecydowanie!

Teraz czas położyć dłoń na podłodze przy wyprostowanych nogach

TryingMyBest 2 lata temu

On it!

zboinek 2 lata temu

@TryingMyBest bice, nogi, cyce by się lepiej zrymowalo

BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta 2 lata temu

podciągnąłem się 3 razy.

@TryingMyBest elegancko. Pierwsze podciągania zawsze są fajne. Dopiero przy dobijaniu do ~20 robi się chujowo xD Ja znielubiłem to ćwiczenie i od długiego czasu wolę 6-8 powtórzeń z doczepionym ciężarem.

pluszowy_zergling 2 lata temu

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta no i słusznie, jak już podciąganie się zrobiło u mnie izi to plecak z kettlem i książkami wleciał

TryingMyBest 2 lata temu

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta No 20 to dla mnie póki co abstrakcja xD Ale też nie planuję lecieć w nie wiadomo ile powtórzeń tylko właśnie dorzucać ciężar tak jak przy dipach albo robić jakieś cięższe wariacje.

Zaloguj się aby komentować