Co to jest #keto serio pytam?

@kwasnica3000

Jestem ekspertem. Pozwól że wymienię zalety keto:

1. Jak masz padaczkę pewnego typu to masz mniej ataków.
   

2. Nadaje się do redukcji tłuszczu w organizmie jak twoje życie to kulturystyka i masz w poważaniu swoje zdrowie długoterminowo
   

Wady:

1. Zaczyna się na tym, że keto trzeba trzymać minimalnie miesiąc żeby cokolwiek zaczęło się dziać
   

2. Dieta jest wymagająca dla cyklu insulinowego, a wątroba dostaje przeogromny wpi.... Ilość pracy ma zwiększoną
   

3. Śmierdzące baczury i stolce
   

4. Przymus nawadniania się
   

5. Trzeba liczyć makro i nie zapominać o mikroelementach, bo można sobie zafundować nieźle piekło (no trzeba jest asparaginian, magnez, obrywają też stawy).
   

6. Jest spora szansa na niestrawności
   

7. Jesz raz/dwa razy dziennie (brak błonnika to zaparcia, a te mogą skończyć się na sorze)
   

8. Dziwny zapach z ust, ewidentne zmiany w cerze (skóra bardziej się 'poci' z toksyn, bo wątroba ma sporo pracy )
   

9. Cena, dieta keto jest droższa, głównym składnikiem jest tłuszcz, ale żeby był to dobry i zdrowy tłuszcz to on już kosztuje i to nie mało. Zastępniki mąki czy słynna kawa kuloodporna to dopiero początek. Każdy posiłek kosztuje.
   

10. Po pewnym czasie następują takie objawy odstawienia węglowodanów, które trzeba monitorować, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
    

To chyba tyle, najlepsze co można zrobić to ćwiczenia i mż, nie ma lepszego sposobu. Żaden influpatol nie powinien być legalny w Polsce. Zauważyłem schemat, najpierw namawiają na diety keto, lea paleo by potem sprzedawać ludziom suplementy diety xD

@kwasnica3000 A co chcesz osiągnąć?

Słownik kupić warto

Stosowałem tą dietę i powiem tak :

Jeżeli nie jesteś fanem ziemniaków i ryżu to jest spoko.

Byłem pół roku w ketozie, spadła waga (nie jakoś drastycznie bo nie miała z czego za bardzo), wbrew temu co pisał tam wyżej @wiatraczeg cera się poprawia. Myślę, że jest to zasługa nie samego odstawienia węgli, tylko odstawienia syfowego jedzenia i gazowanych, slodzonych napojów.

Jak organizm przestawi tryby na zasilanie z tłuszczu to ma się dużo energii przez cały dzień, bez skoków i zamulenia jak na węglach.

Umysł jest bardziej wyostrzony, łatwiej wchodzi wiedza bo nie jest się tak rozproszonym - nie wiem czemu tak jest, mogę to potwierdzić tylko subiektywne.

Minusem jest to, że nie ma szans przytyć na takim jedzeniu. Jak przesadzisz to się po prostu dobrze wysrasz xD

Odpadają wszelkie fastfood, chipsy, piwo itp.

Kolejnym minusem jest to, że podczas długotrwałego wysiłku maszmiej mocy (znowu to moje osobiste spostrzeżenie).

Kolejna sprawa że wątroba cierpi itp : uja prawda. Mam regularne badania w pracy : krew plus mocz (w tym próby wątrobowe itp, pełny przekrój).

Jedyne co miałem podniesione po pół roku w ketozie to cholesterol.

Wszelkie ALT, ASPAT itp w normie.

Z tym że ja jadłem do tego sporo warzyw, raczej było kolorowo na talerzu

Polecam cheat keto czyli keto plus słone przekąski plus czekolada. Przy brałem na masie 10kg w kilka miesięcy xD

@anonymous_derp na wysroku stosował diety eliminacyjne, nie odzywa się już bardzo długo