@AdelbertVonBimberstein dobrze gada! Polać mu! (° ͜ʖ °)

@owczareknietrzymryjski Niestety nie xd Wracam pompować 2 marca.

@I-Em-Are Nie no powiedział, że mam nic dziś i jutro nie robić xd Ma się uklepać to co mi tam porobił

@DerMirker nje

@darekpwl zrobię Ci spojler z mojego jutrzejszego wpisu:

(...) kupiłem sobie większego kettla i jak na ćwiczenia dwurącz jest ok, to przy wyciskaniu na barki jedną ręką ćwicząc nim po raz pierwszy poczułem ból przy karku i szyi, oczywiście nie odpuściłem i zrobiłem wszystkie serie. Gdy po dwóch dniach wziąłem się za kolejny trening do bólu karku dołączył ból kregoslupa w odcinku lędźwiowym, oczywiście nie odpuściłem (no bo po co, przecież wcale nie mam zmiażdżonego dysku i wcale nie byłem kiedyś zapisany na operacje kręgosłupa). Poskutkowało to kontuzją, z którą się bujałem półtorej tygodnia i przez ten czas nie ćwiczyłem kettlem. (...)

Co ciekawe pompki i przysiady robiłem normalnie, lecz też do czasu. Po powrocie wróciłem do pracy i odstawiłem olfen. Drugiego dnia po odstawieniu w trakcie pompek rozbolała mnie potylica w takim stopniu, że myślałem, że się przewrócę. Poczułem jak mnie ciągnie napięta szyja i kark.

Chciałem już dzwonić po śmieciarkę (...)

Także to nie pompki były przyczyną, ale również ćwiczenia. Chociaż może bardziej to glupota była przyczyną. xd

@darekpwl a z tym łokciem to często się zdarza z tego co widzę. Pewnie wypadałoby zrobić jakąś dłuższą regenerację. Ja tego nie zrobiłem i po roku codziennych pompek ból łokcia przeszedł sam.

@Byk no czasem lepiej kilka dni odpuścić, żeby się czasem na tydzień lub 2 nie wyautować.

@splash545

@Dan188 no i po co ja do niego szedłem

@SST82 to już nie to samo