@Half_NEET_Half_Amazing spanie to sztuka więc od 4:30 jestem na nogach bo chujowy ze mnie artysta

@Half_NEET_Half_Amazing coraz więcej amatorów pcha sie do tej zabawy

@30ohm Ostatnio znowu zmienili. Podobno nie ma to wpływu. Warto posłuchać jak ktoś ma problemy ze snem:

https://www.youtube.com/watch?v=Ak3VdyhaHCs

@DKK 

Ostatnio znowu zmienili. Podobno nie ma to wpływu.

O. Fajny temat. Można by sobie zrobić tag do wymiany newsów i tipów o bezsenności i problemach ze snem.

Jedzenie obiadu i posiłków odpowiednio wcześniej, godziny wind down, unikanie używek przed snem. Np ja musiałem kawę ograniczyć do jednej rano, bo po 12, a już po 16, albo kilka dziennie, wypływało negatywnie na jakość snu.