bo spać to trzeba umić
@Half_NEET_Half_Amazing spanie to sztuka więc od 4:30 jestem na nogach bo chujowy ze mnie artysta
@Half_NEET_Half_Amazing coraz więcej amatorów pcha sie do tej zabawy
Polecam mniej niebieskiego światła przed snem
@30ohm Ostatnio znowu zmienili. Podobno nie ma to wpływu. Warto posłuchać jak ktoś ma problemy ze snem:
@DKK
Ostatnio znowu zmienili. Podobno nie ma to wpływu.
O. Fajny temat. Można by sobie zrobić tag do wymiany newsów i tipów o bezsenności i problemach ze snem.
Jedzenie obiadu i posiłków odpowiednio wcześniej, godziny wind down, unikanie używek przed snem. Np ja musiałem kawę ograniczyć do jednej rano, bo po 12, a już po 16, albo kilka dziennie, wypływało negatywnie na jakość snu.
@wielbuont ja tez, ale noc mi sie skończyła o 8 xD
Zaloguj się aby komentować
